Саподилла созревает дважды в год: с февраля по март и с августа по сентябрь. Помимо того, что саподилла — вкусный и привлекательный фрукт, она также обладает множеством целебных свойств.
По словам диетологов, саподилла богата кальцием. Этот фрукт способствует здоровью костей. Помимо кальция, саподилла также является источником таких минералов, как магний, калий, цинк, медь, фосфор и селен, которые способствуют укреплению костей, регулируют кровяное давление и кровообращение.
Саподилла содержит множество антиоксидантов, а также богата витаминами A, B и C, которые способствуют укреплению иммунитета организма. Саподилла богата клетчаткой и железом, что полезно для людей, борющихся с анемией.
Иллюстрация
Польза саподиллы для здоровья
Полезно для кишечника
В народе издавна существует народное средство от диареи с использованием зелёной саподиллы. Зелёная саподилла содержит большое количество танина (который придаёт ей вяжущий вкус), который может быстро остановить диарею. Кроме того, спелая саподилла богата клетчаткой, которая обладает слабительным действием, облегчает и предотвращает запоры. Употребление саподиллы способствует очищению желудка и здоровью пищеварительной системы.
Полезен для нервной системы
Научные исследования показали, что употребление в пищу спелой саподиллы помогает успокоить нервы, снять стресс и усталость. Регулярное употребление спелой саподиллы в пищу людям, страдающим тревожностью, бессонницей и депрессией, может улучшить их настроение. Неожиданное преимущество, о котором мало кто знает, не правда ли?
Помогает регулировать кровяное давление
В состав плодов саподиллы входит калий, который оказывает гипотензивное действие у пациентов с повышенным артериальным давлением. У здоровых людей это вещество может помочь стабилизировать артериальное давление, снижая риск его развития. Однако следует учитывать, что этот продукт не может заменить лекарства от давления, которые принимает пациент.
Полезен для костей и суставов
Исходя из приведенной выше таблицы ингредиентов, мы видим, что всего 100 г спелой саподиллы обеспечат ваш организм 21 мг кальция. Кальций — важный минерал, необходимый для костей и зубов. Употребление спелой саподиллы — это простой способ естественным образом восполнить запасы кальция в организме. Это способствует оптимальному росту детей, а у взрослых — профилактике остеопороза.
Иллюстрация
Хорошо для зрения
Спелая саподилла богата витамином А. Этот витамин помогает улучшить зрение. Кроме того, витамин С обладает антиоксидантным действием, защищая клетки сетчатки. Вы можете удивиться, узнав, что концентрация витамина С в глазах значительно выше, чем в других жидкостях организма.
Витамин Е также защищает жирные кислоты сетчатки от окисления. Это важно для людей всех возрастов, особенно для пожилых людей с ослабленным зрением.
Предотвратить хронические заболевания
Антиоксиданты, содержащиеся в спелой саподилле, помогают организму предотвращать многие хронические заболевания, включая рак. По мнению учёных, этот фрукт может эффективно снизить риск развития рака полости рта, лёгких и толстой кишки.
5 групп людей, которым не следует употреблять саподиллу
Люди с проблемами пищеварения
Поскольку саподилла богата клетчаткой, употребление её в больших количествах может вызвать проблемы с пищеварением. Особенно у людей со слабым желудком повышенное количество клетчатки образует мембрану, которая блокирует переваривание пищи в желудке, вызывая такие неприятные ощущения, как вздутие живота, несварение желудка, запор...
Иллюстрация
Люди с аллергией
У людей с аллергией употребление саподиллы может вызвать аллергическую реакцию. Саподилла содержит танин — вяжущее вещество, которое может вызывать зуд и дискомфорт во рту, першение в горле и сыпь сразу после употребления.
Люди с болью в желудке
В редких случаях чрезмерное употребление саподиллы может привести к болям в желудке. Регулярное употребление саподиллы в периоды голода у людей с проблемами желудка может привести к её повреждению, вплоть до язвы.
Люди, принимающие лекарства
Саподилла может снижать эффективность лекарств. Танины, содержащиеся в саподилле, обладают сильными противовоспалительными, противовирусными и антибактериальными свойствами, но они также могут снижать эффективность некоторых лекарств. Саподиллу можно употреблять не менее чем за 2 часа до приёма лекарств, чтобы убедиться, что она не повлияет на их эффективность.
Люди с диабетом
Саподилла также не подходит людям с диабетом, поскольку в её плодах содержится очень много сахара. Неконтролируемое употребление саподиллы может привести к повышению уровня сахара в крови.
Как определить саподиллу, «пропитанную» химикатами
В наши дни многие торговцы, стремясь к прибыли, готовы использовать токсичные химикаты для дозревания саподиллы. По мнению экспертов, железный порошок и химикаты, используемые для дозревания саподиллы, очень токсичны. Люди, регулярно подвергающиеся воздействию железного порошка, могут страдать от астмы, гастрита, головокружения, почечной недостаточности и т. д., а также подвержены раку.
Чтобы избежать покупки хурмы, обработанной химикатами, покупателям следует внимательно следить за:
О кожуре саподиллы : кожура обработанной химикатами саподиллы обычно гладкая, тёмно-жёлтая и практически безупречная. В то же время, кожура необработанной саподиллы не гладкая, у многих плодов сквозь тонкую кожуру проступают зелёные прожилки, и она имеет более светлый жёлто-коричневый цвет.
О вкусе : Спелая саподилла без химикатов имеет мягкий аромат, мелкозернистый и сладковато-прохладный вкус. В то же время, саподилла, вымоченная в химикатах для принудительного созревания, имеет насыщенный сладкий вкус и не имеет характерного вкуса саподиллы.
Источник
![[Морские новости] Более 80% мировых контейнерных перевозок находится в руках MSC и крупных судоходных альянсов.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/16/6b4d586c984b4cbf8c5680352b9eaeb0)
Комментарий (0)