Тревожность: когда обращаться к психологу?

Чувство тревоги — обычное явление в жизни. Например, вам может предстоят собеседование на работу или первое свидание. В таких случаях чувство тревоги совершенно нормально, согласно странице о здоровье Psychology Today (США).

Если вы настолько обеспокоены, что не можете спать несколько дней, обратитесь к врачу для обследования.

Тревожность иногда может выйти из-под контроля, и страдающему необходимо обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту. Тревожность — это психологическое расстройство, которое будет проявляться следующими признаками:

Симптомы со стороны тела

Человеку следует обратиться за медицинской помощью, если тревога вызывает физические симптомы, такие как боль в животе, повышенное потоотделение, головные боли, учащенное сердцебиение и одышка. Эти симптомы часто сопровождаются событием.

Например, каждый раз, когда вам приходится участвовать в общественной деятельности, вы начинаете нервничать до такой степени, что у вас начинает болеть живот. Каждый раз, когда вы выходите из дома, вы так сильно потеете, что начинаете нервничать. Каждый раз, когда вы разговариваете с незнакомцем по телефону, ваше сердце внезапно начинает биться ненормально быстро. Все это признаки того, что ваша тревожность больше не является нормальной и ее нужно проверить.

Когнитивные симптомы

Людям с тревогой также следует провериться, сопровождается ли их тревога бессонницей, трудностями с концентрацией внимания или проблемами с памятью. Особенно при бессоннице тревога будет задерживаться в уме и мешать человеку засыпать рано вечером. Если они, к сожалению, проснутся среди ночи, беспокойство продолжит вторгаться в ум и сделает невозможным повторное засыпание.

Слишком много думать

Тревожность сопровождается чрезмерным обдумыванием, что иногда заставляет страдающего не обращать внимания на то, что происходит вокруг него. В этот момент тревога начинает нарушать жизнь.

Паническая атака

Люди часто путают панические атаки с низким уровнем сахара в крови или сердечным приступом. Чрезмерная тревожность может спровоцировать паническую атаку, которая может сопровождаться такими симптомами, как стеснение в груди, учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, одышка и боль в животе. В случае, если это действительно сердечный приступ, человека следует немедленно доставить в отделение неотложной помощи.

По данным журнала Psychology Today , если вы чувствуете тревогу, которая не проходит в течение всего дня, продолжается изо дня в день и сопровождается хотя бы одним из вышеперечисленных симптомов, вам следует обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/lo-lang-khi-nao-can-di-kham-tam-ly-185231024111838945.htm