Хорошее время для завтрака для людей с высоким кровяным давлением

'Знаете ли вы, что завтрак может иметь огромное влияние на ваше кровяное давление? Исследования показывают, что люди, которые пропускают завтрак, более склонны к высокому кровяному давлению.' Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Врачи рекомендуют отличные упражнения для защиты общего состояния здоровья людей старше 50 лет; 4 нестабильные причины учащенного сердцебиения ; Несмотря на то, что это хорошие напитки, людям с диабетом следует избегать их...

В какое время лучше всего завтракать людям с высоким кровяным давлением?

Завтрак — самый важный прием пищи в день. Но знаете ли вы, что завтрак может сильно повлиять на ваше кровяное давление? Исследования показывают, что люди, которые пропускают завтрак, более склонны к высокому кровяному давлению.

Но когда лучше всего завтракать, чтобы получить пользу? Здесь эксперты раскрывают лучшее время для завтрака, если у вас высокое кровяное давление.

Завтрак — самый важный прием пищи в день. Но знаете ли вы, что завтрак может иметь большое влияние на ваше артериальное давление?

Диетолог Вандана Шет, преподаватель диабета в США, рекомендует пациентам с высоким кровяным давлением завтракать в течение 1 часа после пробуждения, чтобы поддерживать здоровое кровяное давление.

«Такое время помогает организму поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови с самого начала, снижая нагрузку на сердечно-сосудистую систему и способствуя стабилизации артериального давления», — объясняет Вандана Шет.

Рутенштейн соглашается, добавляя, что прием пищи в течение 30–60 минут после пробуждения может помочь контролировать артериальное давление за счет снижения уровня гормона стресса кортизола, улучшения чувствительности к инсулину и обеспечения организма питательными веществами, которые помогают снизить артериальное давление.

Однако, если вы не можете есть в течение 1 часа после пробуждения, прием пищи в любое время все равно лучше, чем пропуск завтрака, поскольку этот прием пищи очень полезен для людей с высоким кровяным давлением. Следующий контент этой статьи будет на странице здоровья 22 декабря.

4 нестабильные причины учащенного сердцебиения

Учащенное сердцебиение — это состояние, при котором сердце внезапно начинает биться сильнее, быстрее или нерегулярно. Люди с этим состоянием могут ощущать нерегулярное сердцебиение в груди. Это состояние может быть вызвано несколькими проблемами.

Учащенное сердцебиение может появиться на мгновение и затем исчезнуть, или может длиться дольше. Это состояние может показаться пугающим, но в большинстве случаев оно не является серьезным.

Тревожные расстройства могут вызывать аномально учащенное сердцебиение.

Такие факторы, как чрезмерные физические нагрузки, обезвоживание, недосыпание или употребление слишком большого количества кофеина или алкоголя, могут привести к учащенному сердцебиению. Все это факторы образа жизни.

Распространенные проблемы со здоровьем, которые могут вызвать внезапное учащенное сердцебиение, включают:

Аритмии. Обычно сердце бьется регулярно из-за работы проводящей системы сердца. Когда эта система дает сбой, могут возникнуть аритмии. Многие аритмии безвредны. Однако другие требуют обследования и лечения, например, мерцательная аритмия, брадикардия и наджелудочковая тахикардия.

Побочные эффекты лекарств. Лекарства, которые могут вызывать аномально быстрое сердцебиение в качестве побочного эффекта, включают некоторые лекарства из групп астмы, высокого кровяного давления, антигистаминные, антибиотики, антидепрессанты и противогрибковые средства.

Люди, которые часто испытывают учащенное сердцебиение и нерегулярные сердечные сокращения, могут испытывать побочные эффекты от лекарств. Пациентам следует поговорить со своим врачом, чтобы при необходимости сменить лекарство. Следующий контент этой статьи будет на странице о здоровье 22 декабря.

Этот напиток полезен, но людям, страдающим диабетом, следует избегать его.

Травяные чаи — популярный напиток, который имеет множество преимуществ для здоровья благодаря высокому содержанию антиоксидантов и противовоспалительных соединений. Они полезны для людей с высоким уровнем сахара в крови. Однако не всем следует их пить.

Ромашковый чай полезен для здоровья, но ингредиенты в составе чая могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами от диабета.

Хотя травяные чаи могут быть полезны для людей с высоким уровнем сахара в крови, например, при преддиабете или диабете, не всем следует пить травяные чаи. Многим людям с диабетом 2 типа необходимо принимать лекарства каждый день, чтобы контролировать уровень сахара в крови.

Однако питательные вещества в некоторых травяных чаях взаимодействуют с лекарственными средствами, вызывая аномально низкий уровень сахара в крови, что приводит к гипогликемии и другим проблемам со здоровьем.

Травяные чаи, которых следует избегать людям, принимающим лекарства от диабета, включают:

Чай из алоэ вера. Алоэ вера, также известный как алоэ вера, содержит много питательных веществ, полезных для кожи и волос. Это растение также перерабатывается в травяной чай. Чай из алоэ вера очень эффективен для снижения уровня сахара в крови, артериального давления и холестерина в крови.

Поэтому одновременный прием чая алоэ вера и препаратов для контроля сахара в крови может привести к падению сахара в крови у диабетиков до очень низкого уровня. Тяжелая гипогликемия может быть даже опасной.

Ромашковый чай. Ромашковый чай — это травяной чай без кофеина, который помогает регулировать пищеварение, снимать стресс и способствовать сну. Несмотря на многочисленные преимущества для здоровья, ромашковый чай не рекомендуется людям с диабетом 2 типа.

Некоторые лекарства от диабета, такие как варфарин, могут взаимодействовать с ингредиентами ромашки и вызывать разжижение крови. Это состояние увеличит риск сильного кровотечения, если вы случайно поранитесь. Однако эксперты говорят, что если у вас высокий уровень сахара в крови, но вы не принимаете лекарства для его контроля, вы можете пить этот чай. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huet-ap-cao-185241221230741586.htm