Опыт после первого покорения вершины Та Чи Нху

Йен Бай Чтобы подняться на Та Чи Нху, вам придется остричь все ногти на ногах, купить трость для ходьбы и пару скальных туфель с хорошим сцеплением.

Туристка из Ханоя Хонг Фыонг только что покорила вершину Та Чи Нху, считающуюся «крышей» провинции Йенбай, высотой 2979 м. Эта вершина также входит в десятку самых высоких вершин Вьетнама. Расстояние от района Мо Чи (коммуна Сахо, район Чам Тау) до вершины горы составляет более 10 км, и она очень крутая, практически без «седловины» (ровного участка), что очень утомительно для новичков.

После завершения поездки г-жа Хонг Фыонг поделилась своим опытом и дала советы по выбору снаряжения для тех, кто хочет покорить горные вершины. Г-жа Фыонг также отметила, что октябрь — прекрасное время в Та Чи Ню, когда цветут фиолетовые цветы чи пау.

Перед поездкой

Купите пару походных ботинок с хорошим сцеплением (шипами), на размер больше вашего обычного размера ноги, у проверенного бренда или в магазине товаров для активного отдыха, а не обычные кроссовки для бега .

«Это первое и самое важное, что вам нужно подготовить. Не забудьте выбрать обувь, которая будет немного свободнее, иначе вы не сможете ходить», — сказала г-жа Фыонг.

Перед поездкой подстригите ногти на ногах, чтобы не ударяться о носки обуви при спуске с горы. Это может вызвать как лёгкую, так и сильную боль, а также привести к отслоению ногтя на большом пальце ноги.

Выбор хорошей пары обуви сделает восхождение более комфортным. Фото: Хонг Фыонг

Для двухдневного похода с одной ночёвкой стоит приобрести рюкзак объёмом 15–20 литров. Плечевые лямки и застёжка на поясе надёжно закрепят рюкзак на спине, предотвращая удары по дороге и уменьшая боль в плечах и руках. Если у вас нет такой возможности, используйте рюкзак объёмом 20 литров из лёгкого водонепроницаемого материала.

Приготовьте таблетки электролита в бутылке с водой или рассасывайте их по пути, чтобы предотвратить усталость. Спреи или таблетки от мышечного напряжения необходимы, поскольку непрерывные крутые склоны делают альпинистов подверженными судорогам.

Поздней осенью в Та Чи Ню холодно, поэтому стоит взять с собой ветровку или лёгкую куртку с термобельём, так как ночью температура в хижине опускается примерно до 13-14 градусов Цельсия. Погода холодная и сухая, поэтому на треккинговом маршруте мало комаров и практически нет пиявок, но репеллент или спрей от насекомых всё равно пригодятся.

Если вы путешествуете группой, следует разделить свои вещи, чтобы уменьшить вес рюкзака каждого. Например, если вас 5-6 человек, половина должна взять с собой зубную пасту и зарядные устройства для телефонов, а остальные — необходимые лекарства и имбирный чай, чтобы все могли поделиться ими.

Если это первое восхождение, участникам необходимо тренировать свою физическую силу, поднимаясь и спускаясь по лестнице и проходя несколько километров каждый день.

В поездке

На дороге у вершины только дикие деревья и сильный ветер. Фото: Хонг Фыонг

Восхождение на Та Чи Нху обычно начинается рано утром в районе Мо Чи коммуны Ха Хо. Подъём на вершину занимает около 6-8 часов, а расстояние составляет 10 км, и включает около 17 000 ступенек. Погода прохладная, все надеются увидеть море облаков, когда поднимутся на вершину. Из-за дождя, прошедшего два дня назад, многие участки стали скользкими. Две треккинговые палки и пара тонких, нескользящих перчаток помогают альпинистам преодолевать крутой склон.

Даже если вы путешествуете группой, вам всё равно стоит нанять местного носильщика, который будет сопровождать вас и нести ваш багаж. Носильщики — это в основном местные жители племени монг, поэтому они знают каждый склон. Они покажут вам лучшие места для фотосъёмки. Они постоянно подбадривают альпинистов, не давая им сдаться на крутых склонах, которые слишком круты для восхождения, и терпеливо ждут, когда вы будете обескуражены.

При постоянном подъёме по крутым склонам многие могут испытывать судороги и напряжение мышц. Рекомендуется использовать спрей от мышечного напряжения. «В таких случаях нужно делать небольшие и уверенные шаги. Длинные шаги быстро приведут к потере силы в ногах», — добавила г-жа Хонг Фыонг.

Пройдя 7 км по крутым горным дорогам, группа прибыла к последнему приюту, примерно в 3 км от вершины. Здесь гости могут оставить вещи, пообедать и немного отдохнуть, нанеся побольше солнцезащитного крема, чтобы избежать солнечных ожогов, прежде чем продолжить восхождение во второй половине дня.

Дорога от хижины к вершине Та Чи Нху покрыта исключительно дикими растениями и редкими цветами чи пау. Это настоящее испытание для альпинистов. Дорога несложная, но она довольно быстро «высасывает» энергию, когда проходит по скалистым склонам и в дождливый день дует завывающий ветер. Рекомендуется взять с собой электролитные соли, энергетические гели, чтобы перекусить в пути, а также ветрозащитную шляпу, солнцезащитные очки и лёгкий плащ. Носильщики-монги также приносят флейты и дудочки, чтобы группа могла играть на них во время остановок на отдых.

Чтобы добраться до стальной достопримечательности «Та Чи Нху 2979 м» с национальным флагом, необходимо преодолеть расстояние в 3 км примерно за два часа.

После поездки

На вершине Та Чи Нху. Фото: Хонг Фуонг

Носильщик-хмонг повёл группу вниз по противоположной тропе к подъёму, где цветки чи-пау были в полном цвету, образуя привлекательную светло-фиолетовую полосу вдоль склона горы. Вернувшись в хижину, гости могли купить горячую воду для купания за 50 000 донгов с человека и съесть миску яичной лапши для восстановления сил. Если вы останетесь на ночь в хижине, возьмите с собой мини-фонарик, так как электричество здесь ограничено. Перед сном следует наклеить пластыри на бёдра и икры, чтобы предотвратить напряжение мышц перед следующим днём спуска.

Спуск с горы занимает примерно половину времени подъёма. Постоянные крутые склоны могут легко утомить колени и сделать ноги неустойчивыми. «Следует опираться концом палки на мягкую землю и идти боком, чтобы сила тяжести тела не давила на пальцы ног, вызывая в них боль», — сказала г-жа Фыонг. В этот момент пригодятся наколенники и голеностопные ортезы, помогающие альпинистам минимизировать травмы. Если вы слишком устали, попросите помощи у носильщиков, держась за корзину за их спиной на очень крутых участках.

«Не спускайтесь с горы Та Чи Нху в одиночку, когда у вас слабые колени и болят ноги. Вы не можете предсказать все неожиданности по пути», — посоветовала госпожа Хонг Фыонг.

Фыонг Хоанг

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/kinh-nghiem-sau-lan-dau-chinh-phuc-dinh-ta-chi-nhu-4661449.html