Какие болезни можно вылечить смесью меда и черного перца?

Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Употребление кофе помогает предотвратить синдром раздраженного кишечника; Стоит ли есть питахайю с красной, белой или желтой мякотью?; Что следует делать женщинам, чтобы снизить риск заболевания раком?...

Кашель и бессонница: 2 продукта, которые нужно съесть перед сном, чтобы уменьшить кашель

Всякий раз, когда бактерии или вирусы попадают в дыхательные пути и вызывают воспаление, они увеличивают секрецию слизи, что приводит к продуктивному кашлю. Постоянный кашель во время сна затруднит засыпание и вызовет усталость на следующее утро.

Повышенная секреция слизи в дыхательных путях является естественным механизмом реагирования организма для смазки и борьбы с воспалительными агентами. Когда бактерии и вирусы атакуют слизистую оболочку дыхательных путей, повышенная секреция слизи поможет удалить их из дыхательных путей.

Выпив немного меда перед сном, вы уменьшите кашель и легче заснете.

Обычные реакции включают насморк, першение в горле и кашель. Когда вы спите, в горло попадает больше слизи, чем когда вы лежите, что усиливает кашель.

Кашель может мешать спать. Важно уменьшить кашель, чтобы помочь себе заснуть. Один из лучших способов уменьшить кашель — смешать немного меда и перца.

Метод приготовления этой смеси для подавления кашля очень прост. Людям просто нужно добавить немного черного перца в ложку меда, положить в рот, выпить и проглотить. Если это ребенок, то нужна только 1 чайная ложка меда, а для взрослых — 1 столовая ложка.

Многие исследования доказали эффективность меда и черного перца в уменьшении кашля. Читатели могут прочитать больше об этой статье на странице здоровья 16 ноября .

Употребление кофе помогает предотвратить синдром раздраженного кишечника

Новое исследование, опубликованное в научном журнале Nutrients, показало, что регулярное употребление кофе может помочь предотвратить синдром раздраженного кишечника.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — распространенное заболевание пищеварительного тракта, вызывающее дискомфорт в животе, диарею, запоры и вздутие живота.

Синдром раздраженного кишечника — распространенное заболевание пищеварительного тракта, которое вызывает дискомфорт в животе, диарею, запор и вздутие живота.

Было показано, что употребление определенных продуктов улучшает симптомы СРК у многих людей. Например, средиземноморская диета, богатая свежими фруктами и овощами, цельными злаками и орехами, снижает симптомы СРК и улучшает общее состояние здоровья.

Хотя ранее проводилось множество исследований, изучавших связь между употреблением кофе и СРК, результаты были неубедительными и часто запутанными.

Исследователи изучили связь между потреблением кофе и риском СРК посредством систематического обзора и метаанализа доступных исследований по этой теме. В метаанализ было включено в общей сложности восемь исследований из Азии, Африки и Великобритании с участием 432 022 человек.

Результаты показали, что люди, которые регулярно пьют кофе, реже страдают от синдрома раздраженного кишечника, чем те, кто этого не делает. Следующий контент этой статьи будет на странице о здоровье 16 ноября .

Стоит ли есть питахайю с красной мякотью, с белой мякотью или с желтой кожицей и белой мякотью?

Питахайя с красной мякотью содержит больше антиоксидантов, тогда как питахайя с белой мякотью содержит меньше сахара.

Диетолог Нгуен Ту Ха из больницы Nam Sai Gon International General Hospital сказал, что драконий фрукт популярен не только из-за своего восхитительного вкуса, но и из-за того, что он богат питательными веществами. Группа антиоксидантов беталаинов, флавоноидов и гидроксициннаматов, а также обильное содержание клетчатки, железа и магния делают драконий фрукт подходящим выбором для улучшения здоровья и обогащения ежедневного рациона.

В 100 граммах питайи содержится 60 граммов калорий, 13 граммов углеводов, 1,2 грамма белка, 3 грамма клетчатки, фрукт богат витаминами С, В1, В2, В3 и минералами, такими как железо, кальций и фосфор, и не содержит жиров.

Плод дракона содержит много питательных веществ

Драконий фрукт содержит полифенолы, каротиноиды, витамин С и т. д., которые являются антиоксидантными соединениями, помогающими защищать клетки от свободных радикалов, вызывающих хронические заболевания и старение. Диета, богатая антиоксидантами, также помогает предотвратить хронические заболевания, такие как болезни сердца, рак, диабет, артрит, а также улучшает кожу и укрепляет иммунную систему.

Доктор Ту Ха сказал, что все виды питайи имеют практически одинаковый питательный состав, и существуют лишь небольшие различия в содержании питательных веществ между питайей с красной мякотью и питайей с белой мякотью.

Чем краснее фрукт, тем больше антиоксидантов он содержит. Другими словами, красномякотный драконий фрукт, как правило, содержит больше антиоксидантов, таких как витамин С, каротин — предшественник витамина А, ликопин и т. д., чем беломякотный драконий фрукт. Это делает красномякотный драконий фрукт отличной пищей для здоровья глаз, крови и кожи. Начните свой день с новостей о здоровье , чтобы увидеть больше этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-hon-hop-mat-ong-va-tieu-den-tri-benh-gi-185231115194533572.htm