Чтобы бороться с выпадением волос, следует как можно раньше выработать следующие привычки: тщательно расчесывать волосы перед мытьем шампунем, избегать интенсивного трения кожи головы, чтобы защитить здоровые волосяные фолликулы, ограничить ломкость и спутывание.
 |
| Гладкое расчесывание волос перед мытьем шампунем значительно поможет предотвратить их выпадение. (Источник: iStock) |
Все больше людей сталкиваются с выпадением волос даже в молодом возрасте.
Многие люди также тратят деньги на шампуни против выпадения волос, но все равно не могут улучшить свое состояние, поскольку выпадение волос возникает по многим причинам: уход, гигиена кожи головы, питание, образ жизни, психическое здоровье...
Волосы
Регулярное расчесывание волос может способствовать улучшению кровообращения в коже головы, ускорению обмена веществ, росту волос и поддержанию здоровья кожи головы и волосяных фолликулов.
Китайская медицина также применяет акупрессуру на голове, чтобы стимулировать эти точки и тем самым улучшить состояние волос и общее самочувствие.
Кроме того, расчесывание волос перед мытьем шампунем поможет уменьшить спутывание и значительно уменьшить ломкость волос во влажном состоянии.
Не мойте волосы слишком часто.
Если вы не занимаетесь какой-либо профессиональной деятельностью, мойте волосы не чаще двух раз в неделю. Как и лицу, коже головы требуется определённое количество жира для поддержания баланса и защиты поверхности волосяных фолликулов.
Если вы слишком часто моете волосы средствами, содержащими очищающие химические вещества, этот естественный жировой слой будет потерян, что приведет к сухости, ломкости, слабым волосяным фолликулам, которые легко ломаются, и может появиться перхоть.
Когда кожа головы теряет необходимое количество жира, она также начинает вырабатывать больше жира, чтобы компенсировать потерю.
Поэтому частое мытье волос не обязательно делает их более гладкими, оно даже может сделать волосы более жирными из-за избытка жира.
Не царапать сильно
Энергичное трение кожи головы может привести к царапинам и повреждению кожи головы и волосяных фолликулов. Вместо того, чтобы царапать или тереть кожу головы и волосы ногтями, возьмите за привычку аккуратно массировать голову подушечками пальцев.
Под воздействием солнца, ветра и пыли кожа головы и волосы постепенно ослабевают, что приводит к сухости, секущимся кончикам и ломкости. Жарким летом следует носить шляпу или зонтик, чтобы защитить волосы и кожу головы.
Поддерживайте здоровый образ жизни
Поздний сон и стресс могут повлиять на рост волос. Частый поздний сон приводит к недостаточной выработке гормонов роста и затрудняет рост и восстановление волос.
Длительный стресс также может легко вызвать эндокринные нарушения; не стоит садиться на строгие диеты, чтобы похудеть, так как это может привести к дефициту питательных веществ, что также является фактором, способствующим выпадению волос.
Рацион должен содержать достаточное количество белков, витаминов и минералов, чтобы волосы получали достаточно питательных веществ для роста.
Источник
Комментарий (0)