Что произойдет, если пить воду с листьями мяты каждый день?

Пищевая ценность листьев мяты

В статье на сайте больницы Medlatec General Hospital, опубликованной с консультацией магистра, доктора Чан Тиен Туна, говорится, что мята (перечная мята, базилик пряный) относится к семейству яснотковых (Lamiaceae), имеет прямой губчатый стебель, стелется по земле и достигает максимальной длины 60 см. Листья мяты растут поодиночке, овальные, с зубчатыми краями и закруглёнными кончиками. В составе листьев мяты содержится эфирное масло с резким запахом, слегка обезболивающим и слегка пряным вкусом.

Мята цветёт с июля по октябрь мелкими цветками, в зависимости от вида, цвет лепестков может быть фиолетовым, розовым или белым. Плод мяты состоит из 4 семян. Это растение встречается преимущественно в умеренном климате. Во Вьетнаме мяту выращивают в провинциях Йенбай , Лайтяу и Нгеан.

Мята содержит витамин А, противовоспалительные флавоноиды, антиоксиданты и витамин А, полезные для глаз и здоровья. Это растение также содержит такие питательные вещества, как клетчатка, витамин С, железо, фосфор, витамины B3, B2, B1... В частности, содержание эфирного масла в мяте составляет 0,5–1,5%.

Листья мяты перечной богаты антиоксидантами и фитонутриентами, а также содержат витамины A, C, витамины группы B, фосфор и кальций, обладающие особыми антибактериальными свойствами. Исследования показали, что масло мяты перечной может быть очень эффективным. Оно эффективно против 22 штаммов бактерий и 11 штаммов грибков.

Листья мяты также богаты железом, калием и марганцем, которые способствуют повышению уровня гемоглобина и улучшают работу мозга. Листья мяты низкокалорийны и содержат минимальное количество белков и жиров. Две столовые ложки мяты содержат 0,4 г белка, 0,9 г углеводов, 0,8 г клетчатки, 1,5 мг витамина С, 22,4 мг кальция, 6,8 мг фосфора и 51,5 мг калия, а также ряд других питательных веществ.

Что произойдет, если пить воду с листьями мяты каждый день?

Газета «Здоровье и жизнь» приводит слова доктора Нгуена Дык Куанга, бывшего руководителя экспериментального исследовательского отдела Военного института традиционной медицины, который сказал, что ниже приведены некоторые полезные свойства листьев мяты:

Лечение простуды

Известно, что перечная мята очищает нос, горло, бронхи и лёгкие. Кроме того, противовоспалительные свойства мяты также помогают уменьшить раздражение, вызванное хроническим кашлем, бороться с простудой и проблемами с концентрацией внимания благодаря массажным маслам и мятному маслу.

Улучшить дыхание

Листья мяты перечной рекомендуются больным астмой, поскольку они действуют как хорошее расслабляющее средство и снимают заложенность в груди. Ежедневное употребление листьев мяты перечной может оказать успокаивающее действие на больных астмой.

Масло перечной мяты, известное своими противоотечными свойствами, может значительно облегчить дыхание. Оно также снимает раздражение, вызванное хроническим кашлем.

Стоматологическая помощь

Жевание листьев мяты после еды освежает дыхание благодаря своим антибактериальным свойствам. Экстракт листьев мяты помогает очистить зубы от налёта. Зубная паста, ополаскиватель для полости рта или жевательная резинка с маслом мяты предотвращают рост бактерий и поддерживают чистоту полости рта.

Оказывает тонизирующее действие на мозг

Листья перечной мяты стимулируют работу мозга. Согласно различным исследованиям, употребление перечной мяты может повысить бдительность и когнитивные функции. Листья перечной мяты улучшают память и умственную активность.

Повысить иммунитет

Мята богата витаминами и антиоксидантами, которые укрепляют иммунитет. Эти растительные витамины помогают защитить клетки от повреждений. Кроме того, листья мяты помогают предотвратить образование опухолей, ингибируя некоторые ферменты.

Уменьшить стресс и депрессию

Мята перечная – неотъемлемая часть ароматерапии. Её сильный и освежающий аромат помогает снять стресс. Вдыхая аромат мяты, вы успокаиваетесь.

Вы можете добавлять мяту в чай, использовать экстракт мяты в испарителе или принимать мятную ванну для снятия стресса и депрессии.

Помогает облегчить боль во время кормления грудью

Многие кормящие матери страдают от воспаления и трещин на сосках, что может затруднять и затруднять грудное вскармливание. Данные свидетельствуют о том, что применение масла перечной мяты эффективно для облегчения боли и заживления воспаленных и потрескавшихся сосков.

Хорошо для похудения

Листья мяты играют важную роль в здоровом похудении. Они улучшают пищеварение и ускоряют обмен веществ, способствуя снижению веса. Мятный чай — отличный низкокалорийный напиток, способствующий снижению веса.

Заметки при лечении заболеваний мятой

– Не используйте мяту при следующих заболеваниях: запор, высокое кровяное давление, беременность, физическая слабость, лихорадка неизвестной причины, гастроэзофагеальный рефлюкс, аллергия в анамнезе.

– Не наносите эфирное масло мяты перечной на открытые раны и избегайте попадания в глаза.

– Попадание ментола или эфирного масла мяты перечной в нос или горло может вызвать остановку сердца у маленьких детей, поэтому их не следует применять младенцам и детям до 1 года.

Использование мяты перечной в лечебных целях, как правило, безопасно. У некоторых людей могут возникнуть побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, изжога и сухость во рту.

В целом, мята обладает множеством полезных свойств и является безвредным лекарственным средством для лечения заболеваний. В настоящее время не проводилось исследований взаимодействия мяты с другими травами или западными лекарственными средствами. Поэтому для эффективного лечения и предотвращения побочных эффектов лечение мятой по-прежнему требует консультации квалифицированного врача.

Тхань Ха (Синтез)

Источник: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-neu-ban-uong-nuoc-la-bac-ha-moi-ngay-ar903744.html