Употребление теплой воды, несладкого соевого молока, чая или черного кофе по утрам помогает ускорить обмен веществ и повысить эффективность снижения веса.
 |
| Зелёный чай богат флавоноидами, обладает омолаживающим эффектом, улучшает состояние кожи изнутри и способствует снижению веса. (Источник: SK&DS) |
1. Теплая вода
Эксперты в области здравоохранения рекомендуют выпивать 500 мл тёплой воды после пробуждения, чтобы восполнить потерю жидкости организмом за долгую ночь. Дополнительный приём воды способствует усвоению минералов и ускоряет обмен веществ, благодаря чему вы сможете легче сбросить вес.
2. Зеленый чай
Зелёный чай содержит ЭГКГ — соединение, которое способствует сжиганию жира, естественным образом предотвращая образование новых жировых клеток. Утреннее употребление зелёного чая также помогает предотвратить диабет, улучшить здоровье мозга и сердечно-сосудистой системы, а также контролировать вес.
3. Молоко без сахара
Свежее молоко и несладкое соевое молоко — это напитки, богатые белком, кальцием, витаминами и необходимыми питательными веществами, которые способствуют росту костей, улучшают пищеварение и ускоряют сжигание жира в организме.
4. Черный кофе
Кофеин в кофе способствует расщеплению жира, ускоряя его сжигание. Употребление чёрного кофе после завтрака способствует ускорению метаболизма, повышая эффективность похудения.
(по данным Star)
Источник
Комментарий (0)