Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Эксперты говорят, что это хорошее время для сна для пар.

Báo Thanh niênBáo Thanh niên15/06/2023


Британское исследование показало, что более половины опрошенных сообщили о плохом или прерывистом сне во время совместного сна с супругом в будние дни.

Chuyên gia giải thích đây là giờ đi ngủ tốt nhất cho các cặp vợ chồng - Ảnh 1.

Есть способ, как пары могут спать в одной постели и спать спокойно

Эксперты опросили более 15 000 человек и обнаружили, что более четверти участников (около 27%) признались, что лучше спят, когда спят одни, а 8% даже рассматривали возможность спать в отдельных кроватях, чтобы лучше высыпаться. Примечательно, что до 55% участников опроса признались, что самым раздражающим моментом во сне в одной постели был храп партнера.

По словам экспертов по сну, недостаток сна и стресс, вызванный храпом, серьезно влияют на пары и их семейную жизнь.

Chuyên gia giải thích đây là giờ đi ngủ tốt nhất cho các cặp vợ chồng - Ảnh 2.

Есть простое решение, чтобы предотвратить ссоры: ложитесь спать с интервалом в 90 минут.

Люди могут быть более склонны спорить, когда они устали или находятся в состоянии стресса, говорит Сэмми Марго, британский терапевт по сну и автор нескольких книг о сне. Кроме того, усталость может привести к недопониманию или неверному толкованию, что также может способствовать спорам.

Однако есть простое решение, позволяющее предотвратить подобные ссоры: ложитесь спать с интервалом в 90 минут, сообщает New York Post.

Марго говорит, что 90 минут — это «оптимальное количество времени», потому что один человек будет в фазе глубокого сна, прежде чем другой ляжет в постель. «Таким образом, вы получаете преимущества близости от совместного сна с партнером, но вам не нужно бороться, чтобы заснуть рядом с ним», — сообщает New York Post.



Ссылка на источник

Комментарий (0)

No data
No data

Та же тема

Та же категория

Вкус речного региона
Прекрасный восход солнца над морями Вьетнама
Величественная пещерная арка в Ту Лан
Лотосовый чай — ароматный подарок от жителей Ханоя

Тот же автор

Наследство

Фигура

Бизнес

No videos available

Новости

Политическая система

Местный

Продукт