Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Вредны ли для здоровья частые судороги?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên17/01/2024


Плохая физическая подготовка, перенапряжение и отсутствие растяжки перед тренировкой повышают риск возникновения судорог во время занятий спортом . Кроме того, обезвоживание и нарушение электролитного баланса также являются частыми причинами судорог. По данным медицинского сайта Verywell Health (США), электролиты, такие как калий, магний и кальций, играют важную роль в сократительной функции мышц.

Bị chuột rút nhiều có gây hại cho sức khỏe?- Ảnh 1.

Мышечные судороги особенно вероятны, если вы тренируетесь без должной растяжки и разминки.

При судорогах, особенно у спортсменов, необходимо принимать меры для профилактики и снижения риска рецидива. Несколько судорог не окажут негативного влияния на ваше здоровье. Однако, если вы не будете заботиться о своём здоровье и допустите, чтобы судороги повторялись часто, это может негативно сказаться на вашем здоровье.

Частые мышечные судороги, например, судороги в ногах, могут существенно нарушать сон. Эти неконтролируемые мышечные сокращения иногда могут быть чрезвычайно болезненными и разбудить человека посреди ночи. Если они сохраняются и становятся частыми, они могут привести к нарушениям сна, например, к депривации.

Недостаток сна может привести к множеству негативных последствий для здоровья, усиливая воспаление в организме. Это состояние усугубляет воспалительные заболевания, особенно хронические, такие как артрит. Поэтому частые судороги, если их не контролировать, могут негативно сказаться на общем состоянии здоровья.

Помимо нарушения сна, частые мышечные судороги могут также приводить к снижению качества жизни. Судороги в икроножных мышцах, особенно у пожилых людей, часто вызывают дискомфорт и затрудняют повседневную деятельность.

Кроме того, частые мышечные судороги также увеличивают риск травм. Внезапные и болезненные сокращения мышц могут привести к падениям и другим несчастным случаям, особенно у пожилых людей.

Для людей, регулярно занимающихся спортом, мышечные судороги являются признаком перетренированности и сильного утомления мышц. Продолжение тренировок может легко привести к травме.

Отдых, гидратация и восполнение электролитов — важнейшие способы предотвращения судорог. По данным Verywell Health , в некоторых случаях, особенно при судорогах, вызванных повреждением мышц, безрецептурные препараты, такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить воспаление и облегчить боль.



Ссылка на источник

Комментарий (0)

No data
No data
Полюбуйтесь сверкающим прибрежным городом Куинён в Гиалай ночью.
Изображение террасных полей в Пху Тхо, пологих, ярких и прекрасных, как зеркала перед началом посевной.
Фабрика Z121 готова к финалу Международного фестиваля фейерверков
Известный журнал о путешествиях назвал пещеру Шондонг «самой великолепной на планете»
Таинственная пещера привлекает западных туристов, ее сравнивают с пещерой Фонгня в Тханьхоа.
Откройте для себя поэтическую красоту залива Винь-Хи
Как обрабатывается самый дорогой чай в Ханое, стоимостью более 10 миллионов донгов за кг?
Вкус речного региона
Прекрасный восход солнца над морями Вьетнама
Величественная пещерная арка в Ту Лан

Наследство

Фигура

Бизнес

No videos available

Новости

Политическая система

Местный

Продукт