Эксперты назвали лучшее время для употребления имбирной воды

По словам Пуджи Палривалы, диетолога из США, по данным Indian Express, имбирная вода, известная своими противовоспалительными свойствами, издавна ценится за ее пользу для пищеварения.

Палривала написал в своем посте в Instagram, что содержащиеся в имбире соединения могут облегчить дискомфорт при пищеварении и снять тошноту, что делает его популярным натуральным средством.

Chuyên gia chỉ ra thời điểm tốt nhất để uống nước gừng- Ảnh 1. — Лучше всего пить имбирную воду утром натощак.

Эксперты рассказывают о пользе имбирной воды

Доктор Манви Лохия, диетолог, работающий в медицинском центре Ekaanta в Харидваре (Индия), сказал, что гингерол, активный ингредиент имбиря, действует как катализатор пищеварительных ферментов, улучшая расщепление и усвоение питательных веществ.

Два эксперта, Альпа Момая, руководитель отдела питания Healthify Wellness Center (Индия) и доктор Дилип Гуде, старший консультант Yashoda Hospital, Хайдарабад (Индия), также согласны с доктором Лохией, что имбирная вода имеет много преимуществ, особенно для пищеварительной системы. Она может помочь облегчить проблемы с пищеварением и тошноту. Она также может оказывать успокаивающее действие на желудок и помогать снимать боли в животе.

Доктор Гуде добавляет, что имбирь также может облегчить спазматические симптомы синдрома раздраженного кишечника и язвы желудка, вызванной кислотностью.

Когда лучше всего пить имбирную воду?

Доктор Лохия говорит, что употребление имбирной воды утром натощак — это не просто мода, а практика, которая существовала с древних времен для улучшения пищеварения.

Chuyên gia chỉ ra thời điểm tốt nhất để uống nước gừng- Ảnh 2. — Имбирная вода полезна многим, особенно для пищеварительной системы.

Доктор Лохия цитирует обзор в американском медицинском журнале American Family Physician , который продемонстрировал эффективность имбиря в снижении тошноты, вызванной химиотерапией. Она сказала, что лучше всего пить имбирную воду утром натощак. Причина в том, что это может усилить действие имбиря, позволяя соединениям в имбире оказывать более прямое воздействие на слизистую оболочку кишечника. Это похоже на пробуждение кишечника утром, облегчая процесс пищеварения в течение дня, согласно Indian Express .

Доктор Лохия утверждает, что антиоксидантная сила имбирной воды натощак может быть особенно сильна, поскольку она напрямую взаимодействует со слизистой оболочкой кишечника, потенциально обеспечивая первую линию защиты от натиска токсинов и стрессовых факторов в течение дня.

Ссылка на источник