По словам Пуджи Палривалы, диетолога из США, по данным Indian Express, имбирная вода, известная своими противовоспалительными свойствами, издавна ценится за ее пользу для пищеварения.
Палривала написал в своем посте в Instagram, что содержащиеся в имбире соединения могут облегчить дискомфорт при пищеварении и снять тошноту, что делает его популярным натуральным средством.
Лучше всего пить имбирную воду утром натощак.
Эксперты рассказывают о пользе имбирной воды
Доктор Манви Лохия, диетолог, работающий в медицинском центре Ekaanta в Харидваре (Индия), сказал, что гингерол, активный ингредиент имбиря, действует как катализатор пищеварительных ферментов, улучшая расщепление и усвоение питательных веществ.
Два эксперта, Альпа Момая, руководитель отдела питания Healthify Wellness Center (Индия) и доктор Дилип Гуде, старший консультант Yashoda Hospital, Хайдарабад (Индия), также согласны с доктором Лохией, что имбирная вода имеет много преимуществ, особенно для пищеварительной системы. Она может помочь облегчить проблемы с пищеварением и тошноту. Она также может оказывать успокаивающее действие на желудок и помогать снимать боли в животе.
Доктор Гуде добавляет, что имбирь также может облегчить спазматические симптомы синдрома раздраженного кишечника и язвы желудка, вызванной кислотностью.
Когда лучше всего пить имбирную воду?
Доктор Лохия говорит, что употребление имбирной воды утром натощак — это не просто мода, а практика, которая существовала с древних времен для улучшения пищеварения.
Имбирная вода полезна многим, особенно для пищеварительной системы.
Доктор Лохия цитирует обзор в американском медицинском журнале American Family Physician , который продемонстрировал эффективность имбиря в снижении тошноты, вызванной химиотерапией. Она сказала, что лучше всего пить имбирную воду утром натощак. Причина в том, что это может усилить действие имбиря, позволяя соединениям в имбире оказывать более прямое воздействие на слизистую оболочку кишечника. Это похоже на пробуждение кишечника утром, облегчая процесс пищеварения в течение дня, согласно Indian Express .
Доктор Лохия утверждает, что антиоксидантная сила имбирной воды натощак может быть особенно сильна, поскольку она напрямую взаимодействует со слизистой оболочкой кишечника, потенциально обеспечивая первую линию защиты от натиска токсинов и стрессовых факторов в течение дня.
Ссылка на источник
Комментарий (0)