Читатель DT, 30 лет, округ 1, Хошимин: Мне 30 лет, и я женат уже 2 года. Я крепко сплю и не страдаю бессонницей, но храплю во сне, что очень раздражает мою жену. Я хотел бы спросить, можно ли вылечить это состояние и насколько эффективно лечение?
MSc.BS.CKII Ле Нят Винь, заведующий междисциплинарным отделением глаз - уха, носа и горла - стоматологии - дерматологии, Международная больница общего профиля Нам Сайгон:
Привет, ДТ,
Храп — распространенное состояние в среднем возрасте, и чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Это неосознанный звук во время сна, вызванный потоком воздуха через узкое пространство, вызывающим вибрации в слизистых оболочках и мягких тканях, создавая звук, который может раздражать человека рядом с вами.
Храп можно разделить на 3 уровня:
- Уровень 1: храп небольшой, звук храпа негромкий, храп может прекратиться, если лечь на бок.
- Уровень 2: громкий храп, храп можно уменьшить или полностью устранить, если лечь на бок.
- Уровень 3: храп очень громкий, даже когда человек лежит на боку или в других положениях, сопровождается временным удушьем. Люди с уровнем храпа 3 часто чувствуют усталость после пробуждения.
Длительный храп, особенно на уровне 3, может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, таким как: апноэ во сне, пробуждение среди ночи, бессонница. Это может вызвать опасные осложнения, такие как: высокое кровяное давление, аритмия, ишемия миокарда, инсульт и физиологический упадок сил.
Храп может быть вызван разными причинами:
- Ожирение, избыточный вес: увеличивает давление на дыхательные пути.
- Алкоголь: расслабляет мышцы задней стенки горла, вызывая храп.
- Заболевания: из-за некоторых заболеваний верхних дыхательных путей, таких как заложенность носа, полипы носа, гортанно-глоточная рефлюксная болезнь...
- Сужение глотки за счет длинного язычка, увеличенных миндалин, увеличенного основания языка, аномального строения хряща надгортанника.
- Аномалии челюстно-лицевого строения.
Я сочувствую вашей ситуации, когда вы страдаете от храпа, который раздражает вашего партнера и влияет на вашу супружескую жизнь. Вы должны четко объяснить это своим родственникам, чтобы получить сочувствие, потому что это проблема со здоровьем, и это состояние возникает бессознательно, помимо вашего желания. Далее, врач хотел бы сообщить вам: храп можно полностью вылечить или значительно уменьшить, если точно определить причину.
В настоящее время существует множество методов лечения и уменьшения храпа в зависимости от причины и состояния:
Легкий храп:
- Сон на боку значительно помогает уменьшить храп.
- Не курите и не употребляйте алкоголь.
- Избегайте употребления слишком большого количества жирной пищи перед сном.
- Снижение веса, строгий контроль веса для людей с избыточным весом и ожирением.
- Высыпайтесь и регулярно занимайтесь спортом .
- Избегайте приема седативных препаратов.
- Следите за чистотой носа и избегайте заложенности носа.
Вышеуказанные немедикаментозные методы лечения изменяют привычки образа жизни, улучшают здоровье и значительно уменьшают легкий храп.
Громкий и чрезмерный храп: если вы храпите слишком громко, просыпаетесь среди ночи, чувствуете усталость... то вполне возможно, что ваш храп связан с апноэ во сне — синдромом, опасным для вашего здоровья.
В этом случае врач проведет тщательную диагностику для определения состояния храпа и апноэ сна, используя полисомнографию для регистрации физиологических изменений, происходящих во время сна. Затем вам будет проведена эндоскопия верхних дыхательных путей во время бодрствования и во время сна, на основании которой специалист назначит правильный метод лечения.
Лечение громкого храпа и апноэ во сне включает:
- Подъемник челюсти: используется для удержания нижней челюсти и языка вперед, фиксации мягкого неба вверху для предотвращения закрытия дыхательных путей во время сна. Подъемник челюсти используется в случае, если у вас характерное строение нижней челюсти: маленькая и выступающая назад.
- Используйте аппарат положительного давления в дыхательных путях (PAP): используйте аппарат постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP), чтобы обеспечить непрерывный положительный поток воздуха в дыхательные пути, чтобы предотвратить коллапс мышц горла. Это эффективное лечение храпа и апноэ во сне, но требует постоянного обслуживания.
- Хирургия верхних дыхательных путей: выполнение соответствующего типа хирургического вмешательства в зависимости от причины обструкции, например: тонзиллэктомия, аденоидэктомия, резекция носовых раковин, операция по изменению формы язычка, операция на основании языка... для лечения апноэ во сне и храпа.
- Кроме того, необходимо одновременно проводить профилактические мероприятия, чтобы избежать рецидива, в том числе: избегать употребления алкоголя и пива; не курить; не использовать седативные препараты или миорелаксанты; менять положение во время сна на лежа на боку; контролировать вес; лечить гипотиреоз, если он у вас есть...
С вашим текущим состоянием вам следует обратиться в авторитетные респираторные и ЛОР-учреждения и больницы для проведения необходимых тестов, чтобы точно определить состояние и причину вашей проблемы с храпом. Оттуда специалист предоставит метод лечения, соответствующий вашему состоянию храпа, помогая улучшить сон и здоровье, повышая качество жизни для вас и вашей семьи.
Источник: https://www.sggp.org.vn/chung-ngay-khi-ngu-co-tri-duoc-khong-post759299.html
Комментарий (0)