Заразен ли стресс?

Благоприятная атмосфера на рабочем месте во многом зависит от руководителя. По данным журнала Psychology Today (США), если у руководителя выдался неудачный день, его выражение лица или неприятное поведение могут способствовать распространению стресса.

Стресс может быть заразным.

Психологи называют это «эмоциональным заражением». Мы склонны перенимать эмоции и поведение окружающих. Если кто-то счастлив, вам, вероятно, будет лучше рядом с ним. И наоборот, если кто-то испытывает стресс, это может повлиять на уровень стресса окружающих.

На рабочем месте этот заразный стресс может влиять на настроение людей и снижать производительность. В конце концов, большинство из нас предпочитает работать с людьми, которые не вызывают у нас дискомфорта или стресса.

В связи с этими эффектами руководителям организаций необходимо быть особенно внимательными к своим стрессам, мыслям и поведению. Люди уделяют больше внимания руководителям. Следовательно, сигналы стресса от этих людей также оказывают большее влияние на их коллег.

Существует множество причин, по которым стресс заразен. Но с точки зрения неврологии, в нашем мозге есть нейроны, способные копировать реакции других. Например, если вы видите улыбку на лице другого человека, вам захочется улыбнуться в ответ. Хмурый взгляд другого человека также может вызывать дискомфорт и стресс.

Аналогичным образом, поведение других людей, выдающее стресс, может спровоцировать или усилить наше собственное чувство стресса. Даже когда мы ясно понимаем, что стресс — это проблема кого-то другого, мы всё равно чувствуем себя некомфортно.

Чтобы предотвратить заражение, после общения с человеком, проявляющим стресс, эксперты рекомендуют найти тихое место и провести некоторое время в одиночестве, чтобы снизить уровень стресса. Кроме того, по данным журнала Psychology Today, присутствие рядом с близким человеком, который обеспечивает чувство безопасности и поддержки, также может помочь снизить дискомфорт, вызванный заражением стрессом.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm