Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Полезно ли пить ледяную воду для утоления жажды в жаркую погоду? ; Узнайте больше о неожиданных вредных последствиях высокой температуры ; В какое время дня лучше всего пить воду?...
Предупреждающие признаки того, что имбирь больше не пригоден к употреблению
Имбирь — это растение с очень характерным ароматом и сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. После покупки имбирь может храниться долгое время. Но чтобы извлечь максимум пользы из полезных веществ в имбире, нам нужно знать, в каком состоянии имбирь лучше всего.
Имбирь используется в повседневной жизни разнообразными способами и гибко. Мы можем использовать свежий имбирь или имбирный порошок для приготовления пикантных, сладких или жидких блюд.
Свежий корень имбиря имеет светло-желтую мякоть и сочную окраску.
В 100 граммах имбиря содержится около 2 граммов клетчатки, 1,8 грамма белка, 13 мг натрия, 415 мг калия и другие питательные вещества, такие как витамин С, В6, железо, магний, антиоксиданты. Один из антиоксидантов Основной активный ингредиент имбиря — гингерол. Он обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Это делает имбирь натуральным средством от мышечных болей и болей, вызванных физической активностью.
Имбирь также известен своими иммуностимулирующими, противотошнотными и благоприятными для пищеварения свойствами. Исследования показали, что имбирь помогает контролировать вздутие живота и помогает пище лучше проходить через желудок.
Лучшее состояние имбиря — когда он свежий и сочный. У свежего имбиря мягкая кожица, мякоть корня имбиря плотная и упругая. Если вы сломаете его рукой, вы почувствуете, что внутри корень имбиря сочный, и может даже вытечь немного воды. Если мякоть корня имбиря мягкая, это может быть признаком того, что он начинает портиться. Читатели могут прочитать больше об этой статье на странице здоровья 11 апреля.
Откройте для себя более неожиданные вредные эффекты высокой температуры
Новое исследование, опубликованное в медицинском журнале The Lancet Planetary Health, выявило еще один неожиданный побочный эффект жаркой погоды.
Жаркая погода усугубляет хроническую болезнь почек, которая поражает одного из 10 человек и требует диализа, согласно новому исследованию. Это первое глобальное среднесрочное исследование связи между хронической болезнью почек и температурой.
Планета становится жарче из-за изменения климата
Ученые из Университетского колледжа Лондона (UCL) и Лондонской школы тропической медицины (Великобритания) провели исследование, чтобы оценить, как воздействие высоких температур влияет на функцию почек у пациентов с хроническим заболеванием почек.
В исследовании приняли участие 4017 пациентов с хроническим заболеванием почек из 21 страны, включая США, Японию и Вьетнам...
Результаты показали, что у пациентов, живущих в очень жарком климате, потеря функции почек увеличивается на 8% в год по сравнению с теми, кто живет в холодном климате.
Ведущий автор профессор Бен Кэплин из Медицинской школы UCL сказал: «Наши результаты показывают, что воздействие экстремальной жары может ускорить снижение функции почек у пациентов с хроническим заболеванием почек. Следующая часть этой статьи будет опубликована на странице о здоровье 11 апреля.
В какое время дня лучше всего пить воду?
Каждая клетка вашего тела нуждается в воде. Вода важна для пищеварения, работы сердца, легких и мозга.
Всем известно, что для правильного функционирования организма необходимо выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день. Но знаете ли вы, когда лучше всего пить воду?
Ниже эксперты указывают, в какое время следует пить воду, чтобы ее эффективность была максимальной.
Первое, что нужно сделать после пробуждения, — выпить 1–2 стакана воды.
Как только вы проснетесь. Диетолог Сара Кригер, консультант по питанию в Детской больнице Университета Южной Флориды (США), советует: Первое, что нужно сделать, когда вы просыпаетесь, — выпить 1-2 стакана воды. Употребление воды в это время может помочь активизировать внутренние органы, запустить обмен веществ, обеспечить организм водой после долгой ночи и помочь вывести токсины.
До и после еды . Употребление воды за 30 минут до еды может помочь пищеварению. Это помогает стимулировать выработку пищеварительных ферментов.
Кроме того, она Мелисса Митри, диетолог из Монро, штат Коннектикут (США), утверждает, что употребление воды перед едой помогает чувствовать себя сытым и предотвращает переедание.
Между тем, употребление воды через 1 час после еды помогает организму лучше усваивать питательные вещества из пищи .
Когда наступает сонливость после полудня . Вместо того, чтобы пить кофе, чтобы избавиться от сонливости после полудня, пейте воду, так как кофе может нарушить сон. Основной причиной сонливости может быть обезвоживание. Начните день с новостей о здоровье чтобы увидеть больше содержания этой статьи!
Ссылка на источник
Комментарий (0)