Продукты и напитки для облегчения боли в желудке

Людям с болями в желудке следует есть имбирь, бананы, пить ромашковый чай и йогурт, чтобы улучшить перистальтику кишечника, уменьшить тошноту и дискомфорт.

Боль в желудке вызывает такие симптомы, как вздутие живота, спазмы, диарея, колики, тошнота... Специалист Нгуен Ту Хуен из отделения питания больницы общего профиля Там Ань в Ханое сказал, что существует множество способов облегчить боль в желудке, включая некоторые продукты, которые помогают контролировать чувство дискомфорта.

Имбирь : усиливает перистальтику кишечника, может предотвратить расстройство желудка, вздутие живота, метеоризм, уменьшить тошноту. Приготовьте свежий имбирный чай, нарезав имбирь ломтиками и замочив в горячей воде, добавьте немного лимона или меда для усиления вкуса. Не добавляйте слишком много имбиря, так как он может легко расстроить желудок. Пейте только одну или две чашки имбирного чая в день.

Бананы : Симптомы со стороны желудка, такие как тошнота и рвота, могут легко вызвать обезвоживание и потерю электролитов, таких как калий и натрий. Бананы содержат большое количество клетчатки, которая способствует всасыванию воды из кишечника, поддерживает связывание стула и полезна для пищеварительной системы.

Бананы также обладают природными антацидными свойствами, а их высокое содержание калия помогает увеличить выработку слизи в желудке, предотвращая раздражение слизистой оболочки желудка. Питательные вещества в бананах помогают повысить сопротивляемость, когда желудок и пищеварительная система испытывают проблемы.

Эксперт Хуен отмечает, что людям с болями в желудке следует есть только спелые бананы, а не зеленые или недозрелые, поскольку вещества в латексе могут легко раздражать желудок, вызывая чувство голода и дискомфорта. Бананы следует есть примерно через 20-30 минут после еды, а не когда вы голодны.

Ромашковый чай : травяные чаи помогают облегчить боль в желудке. Противовоспалительные свойства ромашки смягчают боль в желудке. Этот напиток также полезен для пищеварительного тракта, но его следует употреблять только по 1-2 чашки в день, не пейте слишком много, так как это может вызвать тошноту и рвоту.

Ромашковый чай может облегчить боль в желудке. Фото: Freepik — Ромашковый чай может облегчить боль в желудке. Фото: *Freepik*

Йогурт : Боль в желудке может быть вызвана недостатком определенных пробиотиков, также известных как хорошие бактерии, в кишечнике. Йогурт богат пробиотиками, которые помогают поддерживать баланс кишечника, уменьшая боль неизвестного происхождения.

Крахмал : Употребление таких продуктов, как рис, хлеб и картофель в умеренных количествах может помочь уменьшить это состояние. Простые углеводы легко усваиваются и обеспечивают желудок необходимыми калориями. Эти крахмалы помогают увеличить всасывание избытка воды, уменьшая сокращения, которые вызывают дискомфорт, когда болит желудок.

Курица : Добавляет белок, чтобы облегчить желудку переваривание. Пациентам следует есть курицу без кожи, чтобы уменьшить количество жира в рационе, тем самым уменьшая тошноту и контролируя диарею. Курицу следует готовить просто на пару или варить. Сочетание курицы с белым рисом или картофелем не только добавляет питательные вещества организму, но и уменьшает дискомфорт, вызванный болью в желудке.

Кокосовая вода : богата кальцием, магнием, калием, натрием, восполняет потерю жидкости из-за рвоты и диареи. В некоторых случаях кокосовая вода используется в качестве регидратационного раствора для детей с диареей, вызванной гастроэнтеритом и холерой.

Специалист Хуен рекомендует людям с болями в желудке не употреблять молочные продукты, жареную пищу, стимуляторы... Высококислотные продукты, такие как цитрусовые и помидоры, увеличивают риск возникновения болей в желудке, кислотного рефлюкса и ухудшают симптомы болей в желудке.

Пациентам следует как можно скорее обратиться к врачу, если симптомы серьезные, боль в желудке сопровождается рвотой кровью, сильная боль в животе, лихорадка или кровавый стул, стул становится черным.

Изумруд

Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях пищеварительной системы, на которые врачи могут получить ответы.

Ссылка на источник