Врачи указывают на признаки нездоровья кишечника

Вздутие живота, нерегулярный стул и боли в животе — всё это симптомы плохого состояния кишечника. Но, по данным журнала Eating Well , существуют и менее известные симптомы нездоровья кишечника.

Г-н Уилл Булсевич, гастроэнтеролог из США, поделился четырьмя признаками плохого здоровья кишечника.

Частые головные боли

Существует множество причин головной боли, некоторые из которых могут быть связаны с проблемами со здоровьем кишечника. Исследование, опубликованное в журнале «The Journal of Headache and Pain» в 2020 году, также показало, что мигрень может быть связана с расстройствами пищеварения и воспалением кишечника.

Bác sĩ chỉ ra những dấu hiệu cho thấy đường ruột không khỏe - Ảnh 1. — Мигрени могут быть связаны с расстройствами пищеварения

Исследования также показывают, что головные боли и мигрени можно облегчить с помощью диеты, полезной для микробиома кишечника, и достаточного потребления клетчатки.

Постоянная усталость

Физическая и умственная усталость также являются симптомами плохого состояния кишечника. Исследование, проведённое Национальной медицинской библиотекой в 2020 году, также выявило связь между усталостью и состоянием микробиома кишечника. Соответственно, усталость может быть связана с проблемами пищеварения, такими как запор.

Экзема

Помимо генетики, причиной раздражения кожи может быть также плохое состояние кишечника.

Исследование, опубликованное в журнале Acta Dermato-Venereologica в 2018 году, продемонстрировало роль кишечного микробиома в развитии атопического дерматита (экземы). Согласно исследованию, изменения в кишечном микробиоме могут коррелировать с симптомами экземы.

Приём антибиотиков при проблемах с кожей может негативно сказаться на здоровье кишечника. Постоянный приём антибиотиков может вызывать такие симптомы, как хроническая усталость, воспаление и проблемы с пищеварением. Поэтому, если у вас проблемы с кожей, обратитесь к врачу для получения надлежащего лечения.

Повышенный стресс и беспокойство

По данным журнала Frontiers in Psychiatry , 95% серотонина (гормона счастья) в организме вырабатывается в кишечнике.

Булсевич также сослался на исследование 2019 года из журнала Journal of Neuroscience Research , в котором изучалась связь между воспалением кишечника, тревожностью и депрессией. Результаты показали, что кишечный микробиом играет огромную роль в реакциях на стресс, поэтому добавление в рацион продуктов, полезных для кишечника, может помочь уменьшить эти симптомы.

Ссылка на источник