Что нужно есть после переноса эмбриона, чтобы увеличить вероятность беременности

Правильный режим питания после переноса эмбриона помогает обеспечить организм всеми необходимыми микроэлементами, увеличивает вероятность наступления беременности и обеспечивает здоровье матери и плода.

По словам доктора Тран Тхи Тра Фыонг из клиники питания Nutrihome, перенос эмбриона — важный завершающий этап процедуры экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). Это происходит после длительной стимуляции яичников, которая утомляет как физически, так и морально. Поэтому женщине необходимо позаботиться о хорошем физическом и психологическом здоровье, чтобы создать условия для имплантации эмбриона.

Ниже приведены продукты, которые следует употреблять женщинам после переноса эмбриона.

Полезные углеводные продукты

Цельнозерновые продукты полезны для здоровья, например, цельнозерновой хлеб, бурый рис, клубни, фрукты и овощи с низким гликемическим индексом. Это основной источник энергии для организма, помогающий женщинам поддерживать наилучшую физическую форму после переноса эмбриона и подготовиться к беременности.

Стабильный уровень сахара в крови также помогает снизить стресс, тем самым способствуя хорошему настрою матери, что повышает вероятность зачатия во время переноса эмбриона.

Продукты, содержащие полезные жиры

Полезные жиры из растений способствуют получению организмом большего количества энергии и питательных веществ, одновременно помогая матерям снизить риск нарушений липидного обмена, влияя на гормональный фон и повышая вероятность зачатия.

Современные исследования показывают, что диета, богатая продуктами, содержащими полезные жиры, увеличивает вероятность беременности в 3-4 раза. Продукты, содержащие полезные жиры, содержатся в жирной рыбе, такой как лосось, скумбрия, пангасиус, авокадо, оливковое масло...

Диета после переноса эмбриона, богатая микронутриентами, способствует лёгкому зачатию и здоровому течению беременности. Фото: Freepik — Диета после переноса эмбриона, богатая микронутриентами, способствует лёгкому зачатию и здоровому течению беременности. Фото: *Freepik*

Продукты, богатые белком

Белки играют важную роль в гормональной системе, особенно в данном случае эндокринных гормонов. Гормоны определяют количество и качество яйцеклеток, что является одним из важнейших факторов, определяющих успешность ЭКО.

Продукты, богатые белком, имеют высокую биологическую ценность, поскольку содержат незаменимые аминокислоты, которые организм не может синтезировать сам. К ним относятся курица, говядина, свинина, голубятина, яйца, рыба, морепродукты...

Кроме того, растительный белок из соевых бобов также содержит много питательных веществ и, в частности, растительный эстроген — вещество, похожее на женские гормоны, помогающее повысить вероятность наступления беременности после переноса эмбриона.

Продукты, богатые витаминами и минералами

Зелёные овощи и спелые фрукты богаты витаминами и минералами, а также клетчаткой. Некоторые зелёные овощи и спелые фрукты тёмно-зелёного, красного, жёлтого, фиолетового цветов (вишня, апельсин, папайя, болгарский перец, брокколи, фиолетовая капуста и т.д.) содержат много антиоксидантов, уменьшают воспаление, полезны для переноса эмбриона и помогают предотвратить непринятие эмбриона маткой.

Растворимая клетчатка в зеленых овощах и фруктах помогает уменьшить запоры, напряжение при посещении туалета и повышает вероятность беременности у женщин после переноса эмбриона.

Пейте достаточно воды.

На любом этапе процедуры ЭКО организму необходимо употреблять достаточное количество воды (2–3 литра в день из пищевых источников, молока, фруктовых соков, спелых фруктов, фильтрованной воды).

Особенно перед переносом эмбриона из-за гормональных изменений женщины будут чувствовать жажду, обезвоживание и усталость, поэтому необходимо давать им достаточное количество воды, чтобы свести дискомфорт к минимуму на этом этапе.

После переноса эмбриона женщине может потребоваться приём дополнительных гормональных препаратов для повышения вероятности наступления беременности. Эти препараты вызывают у женщины усталость и обезвоживание, поэтому врачи даже рекомендуют матери пить раствор для пероральной регидратации для восполнения запасов воды и электролитов.

Полная добавка микронутриентов

Такие микроэлементы, как железо, цинк, фолиевая кислота, витамин Е... в пище или добавках помогают женщинам обеспечить сбалансированное питание, хорошее здоровье, подготовиться к беременности, повысить вероятность зачатия и уменьшить утреннюю тошноту и усталость во время беременности.

В то же время вышеперечисленные микроэлементы также необходимы для развития здоровых эмбрионов, свободных от врожденных дефектов.

Любовь

Ссылка на источник