7 причин пить теплую воду с лимоном каждое утро

Преимущества употребления теплой воды

По словам экспертов в области здравоохранения, употребление теплой воды натощак приносит много пользы для здоровья, например, улучшает пищеварение, стимулируя обмен веществ и помогая расщеплению пищи в течение дня.

Тёплая вода способствует выведению токсинов, улучшает работу печени и почек, а также усиливает естественные процессы детоксикации организма. Кроме того, она способствует улучшению работы кишечника, уменьшает запоры и вздутие живота.

Теплая вода также помогает улучшить кровообращение и расслабить мышцы, уменьшая утреннюю скованность и дискомфорт.

Кроме того, теплая вода помогает восстановить водный баланс организма после ночного голодания, повышая уровень энергии и ясность ума.

Употребление теплой воды с лимоном по утрам полезно для кожи.

Преимущества употребления лимонной воды

Употребление лимонной воды — простой, но очень эффективный способ улучшить общее самочувствие и здоровье. Она богата витамином С, антиоксидантами и необходимыми питательными веществами и, как считается, укрепляет иммунитет, защищает от свободных радикалов и стимулирует выработку коллагена в организме.

Кроме того, употребление лимонной воды способствует пищеварению, стимулируя выработку желчи и уменьшая вздутие живота, а её ощелачивающий эффект помогает сбалансировать pH организма. Считается также, что лимонная вода способствует контролю веса, подавляя чувство голода и ускоряя обмен веществ.

Причины пить теплую воду с лимоном по утрам

Улучшает пищеварение: теплая вода стимулирует пищеварительную систему, а лимонный сок стимулирует выработку желчи, помогая организму более эффективно расщеплять пищу.

Поддержка детоксикации: по словам экспертов, лимоны богаты лимонной кислотой, которая помогает печени эффективнее выводить токсины из организма. Тёплая вода также способствует выведению токсинов и ускоряет процесс детоксикации.

Употребление теплой воды с лимоном по утрам помогает похудеть

Увеличьте водный баланс: люди часто просыпаются обезвоженными, поэтому употребление теплой воды с лимоном — это способ запустить процесс увлажнения в течение дня.

Способствует снижению веса: лимоны содержат пектин — тип клетчатки, который помогает сдерживать аппетит, а в сочетании с теплой водой может создать чувство сытости, что еще больше способствует снижению веса.

Польза для кожи: лимоны богаты витамином С и антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами, уменьшают дефекты кожи и придают ей здоровое сияние. Кроме того, обильное питье воды помогает выводить токсины, делая кожу более сияющей и яркой. Повышает иммунитет: витамин С в лимонах помогает укрепить иммунную систему, делая вас менее восприимчивым к простудам и другим заболеваниям.

Ощелачивание организма: несмотря на кислый вкус, лимон оказывает ощелачивающее действие после метаболизма, помогая сбалансировать pH организма и снизить кислотность.

Н.ХА (ВОВ.ВН)

Источник: https://vtcnews.vn/7-ly-do-nen-uong-nuoc-am-pha-chanh-moi-sang-ar913889.html