Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, зеленый чай, содержащий антиоксиданты, фрукты, такие как яблоки, клубника, виноград, способствуют снижению риска рака легких.
Питание не является методом, полностью предотвращающим рак лёгких. Риск заболевания снижается, если человек одновременно принимает ряд мер, таких как здоровый образ жизни, поддержание нормального веса, отказ от курения, избегание воздействия радиации и загрязнения окружающей среды, ограничение потребления обработанного мяса, употребление в пищу здоровых продуктов...
Ниже приведены некоторые продукты, которые могут повысить иммунитет, улучшить общее состояние здоровья и помочь предотвратить рак легких.
Рыба богата витамином D, омега-3, белком и полезными жирами. Раковые клетки проходят несколько стадий деления. Соединения в рыбе могут ингибировать некоторые этапы этого процесса.
Витамин D помогает подавлять рост клеток рака лёгких и содержится в большом количестве в жирной рыбе, такой как лосось и скумбрия. Омега-3 жирные кислоты снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и инсульта. Употребляйте жирную рыбу 2-3 раза в неделю для профилактики заболеваний и улучшения здоровья.
Зеленый чай содержит кофеин, антиоксиданты, такие соединения, как гиалуроновая кислота, эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), которые способствуют клеточному метаболизму, подавляя деление раковых клеток.
Зелёный чай не только помогает предотвратить развитие рака лёгких, но и полезен людям с этим заболеванием. Взрослым можно пить зелёный чай каждый день, примерно по 2-3 маленьких чашки. Не пейте зелёный чай во второй половине дня, так как он может вызвать бессонницу.
Имбирь содержит Соединение 6-шогаол может предотвращать рост злокачественных опухолей лёгких, снижая риск метастазирования. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, а воспаление тесно связано с раком. Добавление имбиря в блюда при их приготовлении, в напитки, такие как имбирный чай, имбирный мёд... также полезно для здоровья.
Ягоды , включая чернику, малину, клубнику и виноград, богаты дельфинидином. Это вещество может подавлять рост опухоли, ограничивая её способность к образованию новых кровеносных сосудов (также известному как ангиогенез). Для роста и метастазирования опухолям необходимы новые кровеносные сосуды.
Содержащийся в ягодах антиоксидант антоцианидин также помогает предотвратить образование тромбов (тромбоз).
Имбирь богат антиоксидантами, полезными для здоровья. Фото: Ань Чи
Яблоки содержат большое количество мощных антиоксидантных растительных соединений, называемых флавоноидами, которые обладают противовоспалительным и иммуностимулирующим действием. Ежедневный приём около 20 мг флавоноидов может снизить риск рака лёгких. Больше всего флавоноидов содержится в кожуре яблок. Чтобы получить максимальную пользу, мойте и съешьте кожуру.
Морковь содержит фитохимическое вещество под названием хлорогеновая кислота, которое нарушает ангиогенез, не давая опухолям создавать собственное кровоснабжение для роста. Помимо моркови, этими соединениями также богаты картофель и ананасы.
Ань Чи (по данным Very Well Health )
| Читатели задают здесь вопросы о раке, на которые врачи могут получить ответы. |
Ссылка на источник
Комментарий (0)