3 способа правильно держать ракетку для пиклбола, подходящие для любого удара

Прежде чем изучать правила игры в пиклбол, игроки должны знать, как правильно держать ракетку. То, как держать ракетку для пиклбола, во многом влияет на эффективность и комфорт игры.

В пиклболе три самых распространенных хвата — «континентальный хват», «восточный хват» и «западный хват». Все эти хваты отвечают потребностям большинства игроков форхенда, бэкхенда и подачи. Новичкам следует выбрать удобный хват перед тем, как практиковать пиклбол.

Три самых распространенных захвата в пиклболе.

Continental grip - Универсальный хват

Континентальный хват был первым теннисным хватом, позже принятым в пиклболе. Этот хват используется в основном для подач, ударов с лёта, смэшей, форхендов и подрезок.

Чтобы держать Continental, игрок кладет руку на ручку так, чтобы сустав между большим и указательным пальцами образовывал форму буквы «V». Остальные пальцы охватывают ручку. Когда рука отведена от тела, лицевая сторона ракетки должна быть перпендикулярна полу.

Континентальный хват очень похож на удержание молотка.

Хват Continental — самый естественный хват, так как он очень похож на хват молотка или клюшки. Открытый хват ракетки при хвате Continental подходит для залпов или ситуаций у сетки, требующих быстрой реакции.

Недостатком этого захвата является то, что запястья игрока не фиксируются естественным образом. Сложнее сделать топ-спин. Но в целом континентальный захват универсален, прост в освоении и подходит для многих вариантов нападения и защиты в пиклболе.

Западный хват - Специализация на защите

Западный хват очень похож на восточный, игроки держат ручку выше. Западный хват похож на держание сковороды, переворачивание блинов или жарку риса. Когда рука с ракеткой отведена от тела, поверхность ракетки должна быть параллельна земле.

Если вы положите руку близко к поверхности ракетки, вы будете лучше чувствовать мяч и сможете легко контролировать его при атаке. Такой способ держания ракетки подходит для игроков, которые играют бэкхендом и любят хорошо защищаться.

Восточный хват - Специализация на ударе справа

Для восточной хватки игрок кладет большой палец на ракетку, но немного ниже, чем при континентальной хватке. Кончик большого пальца попадает в пространство между указательным и средним пальцами. Такая хватка позволяет игроку держать ракетку более крепко, тем самым естественным образом фиксируя запястье.

Блокировка запястья позволяет игроку сильнее ударить по мячу, поэтому восточная хватка подходит для удара справа. Когда противник активно защищается с помощью подрезок вблизи сетки, игрок может использовать восточную хватку, чтобы жестко вернуть мяч, тем самым увеличивая шансы на выигрыш очка.

Низкий и средний мячи — две лучшие позиции для игрока с восточной хваткой, чтобы ударить по мячу. Эта хватка не подходит, когда мяч находится высоко.

Тхань Лок

Источник: https://vtcnews.vn/3-ways-to-play-pickleball-standard-techniques-phu-hop-cho-moi-cu-danh-ar903428.html