저는 가끔 담배를 피우고 술을 마시는 사무직 근로자입니다. 제 코골이 소리가 매우 심해서 누구에게나 영향을 미칩니다. 코골이 소리가 클수록 더 위험하다는 게 사실인가요? (반 투안, 38세)
회신하다:
코골이는 수면 중 목구멍에서 나는 소리로, 목구멍의 연조직, 특히 연구개(soft palate)의 공기 흐름이 진동하여 발생합니다. 코골이는 여성보다 남성에게 더 흔하며, 연령과 체중이 증가함에 따라 증가하는 경향이 있습니다.
코골이 소리는 매우 작아서 거의 들리지 않는 것부터, 주변 사람들을 방해할 만큼 매우 큰 소리까지 다양합니다.
개인에 따라 코골이는 40~50데시벨 정도의 가벼운 소리부터 60데시벨 이상의 심한 소리까지 다양합니다. 2009년 기네스 세계 기록에 따르면 가장 큰 코골이 소리는 약 111.6데시벨이었습니다.
세계 보건 기구(WHO)에 따르면 40데시벨 이상의 코골이는 소음 공해의 한 형태입니다. 코골이는 53데시벨 이상의 소음을 발생시키는데, 이는 헤어드라이어 작동 소음과 같습니다.
장기간의 코골이는 환자 본인과 가족의 건강과 정신에 심각한 영향을 미칠 뿐만 아니라, 잠자리 파트너와의 관계에 갈등과 균열을 초래할 수도 있습니다.
코골이 위험 요인으로는 남성, 고령, 비만, 음주, 코막힘, 코막힘, 턱이 작거나 후퇴한 경우 등이 있습니다. 편도선 비대, 비중격 만곡, 비용종, 혀 비대, 연구개 비대, 목구멍 좁음, 유전적 요인, 수면 자세 등 비정상적인 구조도 코골이 위험을 증가시킬 수 있습니다.
코골이는 심각하지 않을 수도 있지만, 원인, 심각도, 빈도에 따라 많은 잠재적 건강 위험을 초래합니다.
가벼운 코골이는 일주일에 3회 이하로 드물게 발생하는 코골이로, 주로 룸메이트에게만 영향을 미치며 일반적으로 의학적 치료가 필요하지 않습니다.
원발성 코골이는 일주일에 세 번 이상 발생하며, 잠자리에 드는 파트너에게 매우 불편을 줍니다. 하지만 수면 장애나 수면 무호흡증의 징후가 없다면 일반적으로 걱정할 필요는 없습니다. 이러한 경우, 원인을 진단하기 위해 내시경, 수면다원검사, 수면다원검사와 같은 보조 임상 검사를 받아야 할 수 있습니다.
폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)과 관련된 코골이는 수면 중 호흡 감소와 호흡 정지가 발생하여 심각하고 생명을 위협하는 경우가 많습니다. 폐쇄성 수면 무호흡증은 또한 심한 주간 졸음을 유발하고 심장 질환, 고혈압, 뇌졸중, 우울증과 같은 심각한 질환의 위험을 증가시킵니다.
일주일에 3회 이상 코골이가 발생하고, 코골이 소리가 너무 커서 불편함을 유발하며, 숨이 막히거나 콧김이 나오는 듯한 소리가 나고, 체중이 억제되지 않고 증가하고, 낮에 졸음이 오고, 집중력이 떨어지고, 두통이 나고, 혈압이 높은 경우에는 병원에 가서 진찰을 받아야 합니다.
MSc.BSCKII Tran Thi Thuy Hang
호치민시 탐안 종합병원 이비인후과 과장
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