잘 알려지지 않은 습관이 예상치 못하게 신장 질환 위험을 증가시킨다

신장은 혈압과 미네랄의 균형을 맞추는 동시에 혈액에서 노폐물과 과도한 체액을 걸러내는 데 열심히 일합니다.

만성 신장 질환(CKD)은 신장이 제대로 기능하지 않을 때 발생합니다. 미국 신장 재단(American Kidney Foundation)의 임상 교육 책임자인 샤지아 A. 라카니(Shahzia A. Lakhani) 박사는 신부전의 잘 알려진 위험 요인으로는 가족력, 당뇨병, 고혈압이 있다고 말합니다. 비만 또한 당뇨병과 고혈압 위험을 증가시켜 신부전 위험을 높입니다.

만성 신장 질환은 신장이 제대로 기능하지 않을 때 발생합니다.

라카니에 따르면, 사람들이 모르는 점은 이부프로펜, 나프록센 또는 파라세타몰과 같은 비스테로이드성 항염제(NSAID)를 장기간 만성적으로 사용하거나 남용할 경우 진통제가 신장 기능에 미치는 영향으로 인해 신부전이 발생하거나 악화될 위험이 높아진다는 것입니다.

진통제가 신장 손상을 유발할 수 있는 이유

사람들은 종종 두통이나 무릎 통증과 같은 관절 통증을 치료하기 위해 진통제를 복용합니다. 진통제는 안전한 것으로 여겨지지만 이러한 약물에는 부작용이 있을 수 있습니다.

라카니 박사는 진통제는 신장으로 가는 혈류를 감소시켜 시간이 지남에 따라 신장 손상을 일으킬 가능성이 있으며, 특히 고혈압이나 당뇨병과 같은 기존 질환이 있는 사람들에게는 더욱 그렇다고 말했습니다.

사람들이 모르는 점은 진통제를 장기간 사용하거나 남용하면 신부전증이 생기거나 악화될 위험이 있다는 것입니다.

진통제를 복용할 때 신장 기능을 보호하려면 가능한 한 짧은 기간 동안 가장 낮은 유효 용량을 사용하고, 여러 진통제를 함께 복용하지 않으며, 충분한 수분을 섭취하는 것을 잊지 마세요.

신장 환자는 통증 관리에 관해 의사와 상담해야 한다고 라카니는 조언합니다.

신장 질환을 유발하는 기타 습관

연구에 따르면, 하루 20개비 이상 흡연은 신장 질환 위험을 높일 수 있습니다. 하루 5개비만 흡연해도 혈청 크레아티닌 수치가 크게 증가합니다. 높은 수치는 신장 기능에 문제가 있음을 나타냅니다.

폐쇄성 수면 무호흡증은 혈압과 산화 스트레스를 증가시키고 신장 저산소증을 유발하여 신부전으로 이어질 수도 있습니다.

47만 명을 대상으로 한 2022년 연구에서도 흰 빵과 가공육을 너무 많이 섭취하면 신부전 위험이 증가한다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 연구는 신부전 위험을 줄이기 위해 검은 빵을 먹고 걷는 것을 제안했습니다.

또한, 소금이나 설탕을 너무 많이 섭취하고, 물을 충분히 마시지 않는 것도 신장에 해로울 수 있습니다.

초기 증상을 무시하다

특히, 많은 사람들이 적절한 시기에 치료가 가능함에도 불구하고 신장 질환의 초기 징후를 무시하는 경우가 많습니다. 병원 방문이나 신장 보호 조치를 미루는 경우가 많습니다. 이는 시간이 지남에 따라 심각한 신장 손상으로 이어집니다. 타임스 오브 인디아에 따르면, 초기에 병원을 방문하면 의사가 신장 기능 회복을 위한 조치를 제안할 수 있습니다.

신부전증의 징후는 처음에는 알아차리지 못할 수도 있지만, 어떤 사람들은 거품뇨, 피로, 또는 체중 감소를 경험합니다. 더 진행된 단계에서는 신부전증 환자들이 집중력 저하, 손발 부종, 또는 근육통을 경험할 수 있습니다.

출처: https://thanhnien.vn/thoi-quen-it-nguoi-biet-khong-ngo-lam-tang-nguy-co-mac-benh-than-185241110040810912.htm