건조한 피부는 하루에 여러 번 얼굴을 씻거나, 보습제나 각질 제거 제품을 자주 사용하지 않거나, 식단이 좋지 않은 경우 발생할 수 있습니다.
건성 피부는 매우 흔하며 나이, 성별, 건강 상태 또는 피부 관리 습관과 관계없이 많은 사람에게 영향을 미칠 수 있습니다. 피부 표면은 종종 거칠고, 각질이 일어나고, 가려우며, 긁으면 손상되고 감염으로 이어질 수 있습니다.
정기적으로 보습을 했는데도 피부가 여전히 건조하다면, 자신의 습관, 생활 환경, 건강 상태에 대한 아래 요소들을 검토해 보세요.
목욕과 세수를 너무 많이 함
잦은 목욕과 세안은 피부 수분 유지에 도움이 되는 천연 오일과 산(아미노산, 히알루론산)을 앗아갈 수 있습니다. 이러한 성분들은 피부 속 수분을 유지하는 장벽 역할을 합니다.
마찬가지로, 손을 자주 씻거나 손 소독제를 사용하는 것도 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 많은 비누는 알칼리성이어서 피부에 자극을 주고 피부의 천연 수분을 빼앗을 수 있습니다. 따라서 샤워는 하루에 한두 번으로 제한하고, 문지르지 않고 가볍게 두드려 말리고 보습제를 바르세요.
향이 나는 제품을 사용하세요
스킨케어 제품, 세탁 세제, 섬유 유연제에 함유된 향료는 피부를 자극하고 건조하게 만들 수 있습니다. 향이 나는 제품을 자주 사용하고 피부가 민감한 여성은 이러한 문제에 걸릴 위험이 더 높습니다.
만료된 보습제 사용
보습제의 효과가 예전보다 떨어진다면 유통기한을 확인하세요. 유통기한은 보통 오래 지속되지만, 시간이 지남에 따라 제품 성분의 효과가 떨어질 수 있습니다. 창가나 난로 근처처럼 따뜻한 곳에 보습제를 보관하면 품질에 영향을 줄 수 있습니다.
각질제거 없음
피부는 건조하고 죽은 세포를 끊임없이 벗겨내고 새로운 세포로 대체합니다. 때로는 죽은 세포가 피부 표면에 쌓여 각질이 일어나기도 합니다. 일주일에 한 번 각질을 제거하면 피부가 매끈해지고 영양분이 더 잘 흡수됩니다.
여드름은 각질 제거를 하지 않으면 피부에 영향을 줄 수 있습니다. 사진: Freeepik
탕
뜨거운 물로 오래 샤워하면 기분은 좋아질 수 있지만, 열기와 장시간 물에 노출되면 피부의 유분이 제거될 수 있습니다. 미지근한 물로 10분 이내로 샤워하는 것이 좋습니다. 문지르지 말고 수건으로 가볍게 두드려 말리고 보습제를 바르세요.
에어컨을 사용하세요
여름철 피부 건조증은 에어컨을 너무 많이 사용하여 피부를 식히는 것에서도 발생할 수 있습니다. 특히 건조한 기후에 사는 가족이라면 집에 가습기를 설치하는 것이 좋습니다.
수영하러 가다
수영장 물의 염소는 피부의 다공성을 높여 수분이 빠져나가게 합니다. 염소는 또한 피부가 붉어지고, 가려우며, 붓거나 비늘처럼 벗겨지는 현상을 유발할 수 있습니다. 수영 후에는 반드시 샤워하고 보습을 하세요.
물을 덜 마시세요
표피의 약 20%는 수분으로 구성되어 있습니다. 수분 부족은 피부 탄력을 떨어뜨립니다. 물을 충분히 마시면 피부 수분을 개선하여 건조한 피부를 극복할 수 있습니다.
충분한 수분 섭취는 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 사진: Freepik
영양 실조
영양 부족은 피부 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 특정 비타민과 미네랄이 부족하면 피부가 매끄럽고 탄력 있는 모습을 잃을 수 있습니다. 건강한 피부에 중요한 영양소로는 아연, 비타민 B, C, D, E가 있습니다. 어유, 콜라겐, 히알루론산은 식단이나 보충제를 통해 보충해야 합니다.
나이
나이가 들면서 표피는 수분을 잃고 유분 생성이 줄어들어 건조하고 거친 피부로 변합니다. 미국 피부과학회(AAD)에 따르면 대부분의 사람들은 60세가 되면 피부가 건조해집니다. 또한 노년층은 건성 피부를 유발하는 질환을 앓거나 약물을 복용할 가능성도 더 높습니다.
응옥 씨 ( 베리웰 헬스 에 따르면)
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