새로운 연구에서 당뇨병 위험을 35% 줄이는 방법이 발견되었습니다.

데일리메일 에 따르면, 박물관 방문, 음악 감상, 미술 전시 관람은 당뇨병을 제한하는 데 도움이 됩니다.

과학자들은 예술 활동이 심장 건강을 유지하고, 노년기 인지 기능 저하를 예방하며, 불안과 우울증을 극복하는 데 도움이 된다는 사실을 이미 알고 있습니다. 최근 연구에 따르면 이러한 활동은 당뇨병 위험 감소에도 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

매달 영화를 보거나 음악을 듣는다면 당뇨병 발병 위험을 3분의 1 이상 줄일 수 있다

베이징 대학(중국)과 오사카 대학(일본)의 과학자 팀이 실시한 이 연구에서는 12년에 걸쳐 4,000명 이상의 데이터를 분석했습니다.

자원봉사자들에게 영화를 보거나, 음악을 듣거나, 미술관이나 박물관을 방문하는 빈도를 물었습니다.

데일리메일에 따르면, 연구자들은 이 데이터를 2형 당뇨병 환자 수와 비교한 결과, 한 달에 한 번 이상 영화를 보는 사람은 거의 가지 않거나 전혀 가지 않는 사람에 비해 당뇨병 위험이 35% 감소하는 것으로 나타났습니다.

콘서트, 오페라 또는 갤러리에 정기적으로 참석하는 사람들도 비슷한 결과를 보였습니다.

당뇨병은 심장마비와 뇌졸중의 주요 위험 요인입니다.

규칙적으로 문화를 즐기는 것이 당뇨병을 예방하는 데 얼마나 도움이 되는지 불분명하지만, 연구자들은 그것이 스트레스가 신체에 줄 수 있는 손상 중 일부를 상쇄할 수 있다고 말합니다.

영국 당뇨병 협회(Diabetes UK)에 따르면, 만성 스트레스는 코르티솔과 같은 유해 호르몬의 축적을 유발하여 췌장의 인슐린 생성 세포가 제대로 기능하지 못하게 할 수 있습니다. 이로 인해 인슐린 생성이 감소하면 제2형 당뇨병이 발생할 수 있습니다.

저자들은 이렇게 말합니다. 예술 활동에 참여하면 긴장을 풀고, 활동적으로 지내고, 스트레스를 줄이고, 사회적 교류를 하는 데 도움이 됩니다. 하지만 영화 시청 중에는 간식을 먹지 않는 것을 잊지 마세요!

소스 링크: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-phat-hien-cach-giam-duoc-35-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-185231101193143411.htm