신장결석 예방에 좋은 친숙한 과일

건강 뉴스로 하루를 시작하면 , 독자들은 다음과 같은 기사를 더 읽을 수 있습니다: 의사가 우기에 알레르기 비염 증상을 줄이는 5가지 치료법을 공유합니다; 하루 바나나 1개의 놀라운 효과 ; 오랫동안 앉아 있을 때 나타나는 증상은 건강이 불안정하다는 경고...

배의 놀라운 효능, 신장결석 예방에 도움

신장 결석은 심한 통증을 유발할 뿐만 아니라 재발할 수도 있습니다. 배에는 신장 결석 위험을 예방하는 데 도움이 되는 영양소가 함유되어 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다.

신장 결석은 신장에 소금과 미네랄 결정이 축적되어 형성됩니다. 결석의 크기는 다양하며, 모래와 같은 작은 결석은 요로를 통해 쉽게 배출될 수 있습니다.

사과산이 풍부한 배는 신장 결석을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

반면, 큰 결석은 요로에 걸리면 허리와 하복부에 통증을 유발합니다. 요로를 통과하기에는 너무 큰 신장 결석은 쇄석술이나 수술과 같은 다른 치료법이 필요합니다.

실제로 신장 결석은 매우 흔합니다. 연구에 따르면 인구의 약 10%가 신장 결석을 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 신장 결석을 앓았던 사람들은 향후 5~7년 이내에 신장 결석이 재발할 확률이 50%입니다.

따라서 신장 결석을 예방하는 것이 매우 중요합니다. 가장 좋은 방법 중 하나는 배처럼 사과산이 풍부한 음식을 규칙적으로 섭취하는 것입니다. 사과산은 소변의 pH를 높여 신장 결석 발생 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

배는 달콤하고 즙이 많은 과일로, 다양한 식물성 산을 함유하고 있습니다. 식품 성분 분석 저널(Journal of Food Composition and Analysis) 에 실린 한 연구에 따르면 배에서 발견되는 일반적인 산 중 사과산이 가장 풍부합니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 9월 25일자 건강 페이지에서 확인하실 수 있습니다.

의사가 밝힌 하루 바나나 1개의 놀라운 효과

바나나를 먹으면 건강에 셀 수 없이 많은 이점이 있습니다. 그런데 바나나를 먹으면 슬픔을 극복하는 데도 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요?

바나나를 먹으면 기분이 좋아집니다. 바나나에는 트립토판과 비타민 B6가 풍부하게 함유되어 있어 "행복 호르몬"인 세로토닌 생성을 돕습니다.

아래에서 의사들은 바나나의 놀라운 효능에 대해 자세히 설명할 것입니다.

바나나를 먹으면 더 행복해질 수 있다

인도 델리 CK 비를라 병원의 수크빈더 싱 사구 박사는 장에는 면역, 소화, 정신 건강, 내분비 기능에 중요한 역할을 하는 유익한 박테리아가 많이 있다고 말했습니다. 어떤 음식은 유익한 박테리아의 성장을 활발하게 촉진하여 전반적인 건강에 도움을 주는데, 바나나도 그중 하나입니다.

난디니 사르와테 박사(인도)는 다음과 같이 덧붙였습니다. 균형 잡힌 식단에 바나나를 포함하면 정신적, 정서적 건강을 증진할 수 있습니다. 바나나는 천연 당분과 탄수화물이 풍부하여 빠른 에너지를 공급하고 무기력증을 해결해 줍니다.

워크하르트 미라 로드 병원(인도)에서 근무하는 프라틱 티브데왈 박사는 바나나에 섬유질이 많이 들어 있어 소화계에 좋고, 정신 건강에도 좋다고 말했습니다.

사르와테 박사에 따르면 바나나에는 세로토닌 전구체인 트립토판과 세로토닌, 도파민과 같은 신경전달물질 합성을 돕는 비타민 B6 등의 영양소가 풍부합니다. 이 기사의 다음 내용 은 9월 25일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .

장시간 앉아 있을 때 나타나는 증상은 건강이 불안정하다는 경고입니다.

오랫동안 앉아 있다가 발이 붓는 경우, 기저 질환과 관련이 있는 경우가 많습니다. 발 부종은 발의 세포와 조직에 과도한 체액이 축적되어 발생합니다. 환자는 불편함, 통증, 그리고 걷기 어려움을 느끼게 됩니다.

장시간 앉아 있을 때 다리가 붓는 것은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 병원을 방문하세요.

장시간 앉아 있다 보면 다리가 부어오르는 것은 혈전의 징후일 수 있습니다.

장시간 앉아 있으면 다리가 부어오르는 원인은 다음과 같습니다.

혈액 순환 불량. 장시간 앉아 있는 경우, 특히 다리에 많은 부담을 주는 자세는 심장으로의 혈액 순환을 방해할 수 있습니다. 혈액 순환 불량은 다리와 발의 정맥에 혈액이 고이게 하여 정맥 압력을 증가시킵니다. 이는 다리 부종으로 이어질 수 있습니다.

소금을 너무 많이 섭취하세요. 소금을 너무 많이 섭취하면 몸에 수분이 축적됩니다. 장시간 앉아 있으면 중력의 영향을 받아 체액이 하체에 축적되어 다리와 발이 붓습니다.

심장 질환. 울혈성 심부전과 같은 심장 질환은 심장의 혈액 순환 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 심장의 펌프 기능이 저하되면 다리와 발에 체액이 쌓여 부종을 유발할 수 있습니다. 이 글을 더 자세히 알아보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-quen-thuoc-co-the-ngua-soi-than-185240924173117086.htm