女性が自分を楽しませる方法の一つは、夜遅くに映画を見ることだ。これは、睡眠不足と日中忙しいことが理由の一つだ - 写真：YEN TRINH
リビングルームで一人で映画を見る
映画鑑賞の趣味について語ると、ドゥン・ヴーさん（30歳、ビンズオン省トゥアンアン在住）は、さらに興奮した様子だった。彼女は、オンラインプラットフォームで推理・推理スリラー映画に熱中していた時期があったという。「週に3晩くらい、毎晩12時まで2時間くらい観ています。面白ければ4時まで観て寝ます」と彼女は言った。
夜になると、ソファに寝転がってテレビをつけて映画を見る。人気映画やヒットチャートに載っている映画を優先する。その後、妊娠を機にアニメを見るようになった。「2時間以内なら夜遅くまで見なくてもいいから」
出産後、毎晩眠れない時はショッピングアプリを見ていました。「赤ちゃんが寝た後、スマホを取り出してブラウジングしていました。画面のブルーライトを赤ちゃんに浴びさせないようにするためです。ブルーライトは赤ちゃんにとって良くありません。自分のもの、赤ちゃんのためのもの、食べ物、お菓子、その他赤ちゃんのための雑貨など、色々なものをクリックして見てました。眠くなるまで、つまり1～2時間ブラウジングしていました」と彼女は言います。
デュイ・フック氏（46歳、ホーチミン市タンフー地区在住）は、妻がショッピングやゴシップよりも恋愛小説に夢中になっていると話した。
日中は早く帰宅し、夕食後は妻のクイエンが眠気覚ましにお茶を淹れる。ある日はスイカの種の瓶を持ち、別の日はヒマワリの種を噛みながら小説を読む。
時々、午前1時に彼は目を覚まし、別の部屋に行くと、妻がまだ熱心に物語を読んでいるのが見えた。彼は妻に「ねえ、寝なさい」と注意した。妻はぶつぶつ言い、時には「なんて失礼なの」と彼を叱り、感情の流れを中断させた。彼女は夜に読書をする方が穏やかで集中できると思っていた。
彼は何度も妻に注意したが、妻は動じず、妻の健康を心配した。しかし、ふと気づいた。「妻は小説に夢中で、危険なことはしない。僕がお酒を飲んだりチェスをしたりするのと同じさ。それは妻の好みだから尊重する。これ以上話しても、ただ睨み合うだけになるだけだ」
ラン・ヴィさん（クチ地区在住）は、夫婦ともにスマホでゲームをするのが好きです。キャンディーを積み重ねたり、フルーツを切ったり…といったゲームばかりですが、二人とも飽きることはありません。
「眠すぎるとすぐに寝てしまいます。二人の子どもは隣の部屋で寝ているので、私は自由にゲームをすることができます。日中は販売用の商品を準備しなければならないので、遊ぶ時間がありません」と彼女は語った。
家事を分担すれば妻は早くリラックスできる
比較的自由で、夜更かしして楽しむことに慣れている女性を除けば、日中は仕事や子育てで忙しいため、夜に趣味を「楽しむ」ケースが多いです。妻が夜型になったという話から、夫婦間でも仕事や趣味を共有することが増えています。
ドゥン・ヴーさんは、夫が時々目を開けると妻がまだ携帯電話を握っているのを見て、寝るように勧めることがあると話した。「以前は、夫は映画に夢中になりすぎるなら昼間に見ればいいのに、なぜ夜まで見続けるんだと言っていました。でも、私は夜更かしして昼間に眠くなるのに慣れてしまっているんです」と彼女は言った。
夜遅くまでゲームをすると、睡眠障害や不眠症になりやすい - 写真：YEN TRINH
多くの人にとって、夜更かしは親友のような存在です。その代わりに、彼らはより健康的な日中のルーティンを築こうと努力します。
ドゥン・ヴーさんは最近、体の回復力を高めるために週3回、午前5時にヨガをしているそうです。それから、幼稚園に行く子供の準備をします。「午前8時に仕事を始めて、午後に子供を迎えに行きます。午後10時頃からは自分の時間を過ごします。ネットサーフィンをしたり、映画を見たり、時には眠りにつくための心地よい音楽を聴いたりします」と彼女は話してくれました。
夫婦は家事を分担することで合意したので、すべてが楽になりました。明確な分担はありませんでしたが、妻と夫は常にそれぞれが何かを自発的に担当していました。妻が子供たちをお風呂に入れている間は、夫が料理をします。妻が食器を洗い、夫が洗濯物を干す…どちらかが忙しい時は、もう片方が全てを進んで引き受けました。
ズイ・フック氏と妻の場合、夜遅くまで物語を読むという妻の趣味を今では普通のことだと感じているものの、時々「自分自身にイライラする」こともあるという。
妻はよく疲れて不機嫌そうに目を覚ました。時には小説の筋書きに没頭しているようだった。家の中の本の数は年々増え続け、いつか古本を売って大儲けできるだろうと彼は冗談を言った。
慢性的な不眠症にならないように注意しましょう
最近では、映画鑑賞、物語の読書、ゲーム、ネットサーフィン、販促品探しなど、趣味が飛び交う中で、女性にとって早く寝るのは難しいものです。しかし、ドゥン・ヴーさんによると、彼女は趣味が夜遅くまで続くことが日中の仕事に影響しないように努めているそうです。
ラン・ヴィさんはまた、ゲームをした後は十分に眠れないことが多く、朝起きたときに頭がぼんやりしていて、誰かが何か嫌なことを言うとすぐに「怒ってしまう」とも認めた。
[広告2]
ソース
コメント (0)