なぜ人間の気分は「朝は晴れ、午後は雨」なのでしょうか?

新たな研究により、人間の気分は時間的要因、具体的には時刻、曜日、季節によって大きく左右されることが判明しました。

BMJメンタルヘルス誌に掲載された研究によると、時間帯や季節が、うつ病、不安、幸福感、生活満足度、目的意識、孤独感などの症状を含め、人の気分に影響を与えることがわかった。

調査によると、多くの人は日曜日よりも月曜日と金曜日の方が幸せで人生に満足していると感じているそうです。

研究者らは、2020年3月から2022年3月まで49,218人から情報を収集した、ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（英国）の「新型コロナウイルス感染症に関する社会調査」のデータを分析した。その結果、人々は通常、朝起きた時に最も精神状態が良く、深夜頃に最も気分が落ち込むことが示された。曜日や季節といった要因も同様の影響を与える。

具体的には、この研究では、メンタルヘルスは平日よりも週末に大きく変化することが分かりました。幸福度と生活満足度は、日曜日よりも月曜日と金曜日の方が高かったのです。

メンタルヘルスは、全ての項目において夏が最も良好で、冬が最も悪かった。他の季節では、人々の抑うつ、不安、孤独感のレベルは低い傾向にあった。同時に、人々は幸福度、生活満足度、そして人生の意義に対する意識が高まっていると報告した。

研究者たちは、1日の2つの時間帯における気分の違いは、体内時計に関連した生理学的変化による可能性があると述べている。「例えば、コルチゾールは起床直後にピークに達し、就寝時に最低レベルに達する」と研究チームは述べている。

季節による気分の変動の主な原因については、専門家は日照時間の変化が原因かもしれないと指摘する。

人々の精神的健康は真夜中、平日の真ん中、冬に最も低くなる傾向があるため、研究者は「サービスやリソースを計画する際にはこれを考慮する必要がある」と予想している。

出典: https://thanhnien.vn/vi-sao-tam-trang-con-nguoi-sang-nang-chieu-mua-185250210164902217.htm