脳卒中の間接的な原因
11月23日、ホーチミン市医科大学病院神経科のダオ・ズイ・コア医師は、寒くなると脳卒中発症率が上昇するという研究結果が報告されていると述べました。原因としては、寒さが脳卒中の独立した危険因子ではなく、他の多くの要因に間接的に影響を及ぼしている可能性があります。
まず、寒い天候は血管収縮を引き起こし、血圧の上昇や血圧の不安定化につながります。
第二に、寒い気候は食生活、運動、生活習慣を変え、血管の危険因子を制御することをより困難にします。
3つ目に、寒い気候では喉の渇きを感じにくくなり、水分摂取量が減るため、血液が濃くなり、血液凝固が起こりやすくなります。
また、水分摂取量が少ないと血液が濃縮され、血栓ができやすくなります。
脳卒中の兆候を認識する
コア医師によると、寒い季節における脳卒中の兆候は、他の一般的な脳卒中の兆候と似ています。FAST原則に頼れば、以下のような脳卒中の兆候を認識することができます。
F（顔）：片側の顔にたるみ、まぶたの垂れが見られます。笑顔を浮かべてもらい、顔の両側を観察し、片側にアンバランスや歪みがないか確認します。
A（腕 - 腕）：腕と脚が疲れやすく、動かしにくく、力が入らず、片腕または体の片側が麻痺している。両腕を同時に頭より高く上げたり、まっすぐに伸ばしたりすることができない。
S（発話）：患者は吃音があり、理解が困難で、完全な文章を話すのが困難などです。
T (時間): 上記の兆候の 1 つ以上が見られる患者を見つけた場合は、できるだけ早く救急車を呼んで患者がタイムリーな介入を受けられるようにし、脳卒中による合併症を最小限に抑える必要があります。
寒くなると脳卒中のリスクを予防する
デュイ・コア医師は、予防策として、天候を変えることはできないが、寒い日に外出する際には体を暖かく保ち、急激な体温変化を避け、運動習慣を維持し、喫煙や飲酒といった有害な習慣を避けることが重要だと述べた。高血圧や糖尿病などの基礎疾患がある場合は、定期的に服薬し、健康診断を受けることも大切だ。
抵抗力が低い人は注意が必要です
ホーチミン市医科薬科大学病院第3分院日帰り診療科の専門医2、フイン・タン・ヴー氏は、年末の寒い時期には、脳卒中を予防するために、高齢者、子供、妊婦など、抵抗力の弱い人は、冷たい風が吹く中、急に外出しないよう注意するよう呼びかけました。特に寒冷地では、朝起きたら慌ててベッドから出ず、ベッドの中で軽い運動をすることで、徐々に体を温め、外気温に順応させることが大切です。
寝る前に足を浸すと血行が良くなります
「寝る前にコップ一杯の温かい水を飲む習慣を維持し、起きたら温かい食べ物を食べましょう」とヴー博士は語った。
さらに、東洋医学では、足は多くの重要なツボを持つ「第二の心臓」と考えられています。足が冷えると、手足の血管が収縮し、血行が悪くなります。「そのため、寝る前には、足をマッサージし、温かいお湯やハーブに浸し、乾かして、寒い場合は靴下を履くと良いでしょう。これは血行を促進し、病気のリスクを軽減するだけでなく、睡眠の質を向上させるのにも役立ちます。足を浸す際は、寒い時期にいきなり熱いお湯に足を入れないように注意してください。熱ショックや血管破裂のリスクが高まります」とヴー医師は説明します。
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