30 歳未満での早期白髪は、ストレス、不健康な食生活、過度の喫煙、生活環境などによって引き起こされる可能性があります。
通常、髪は30歳前後から白髪になり始めます。これはメラノサイトの働きが低下し、メラニン（髪の色を決める色素）の生成量が減少するためです。しかし、人によってはより早く白髪になる人もいます。ここでは、白髪の原因となる要因をいくつかご紹介します。
ストレス
睡眠障害、不安、高血圧、食欲不振などのストレス症状は、毛包の幹細胞を減少させ、白髪の早期化につながる可能性があります。また、ストレスはコルチゾールというホルモンの分泌を促し、メラニンの生成を阻害することで、髪本来の色が失われ、白髪が早期に生えてくる原因となります。
栄養不足
フェリチン、カルシウム、ビタミンD3が不足した食生活は、いずれも髪に影響を与えます。科学者たちは、銅、亜鉛、鉄の不足も髪の状態に寄与していることを発見しました。
ビタミンB12欠乏症も、白髪の早期化を引き起こします。この欠乏症は悪性貧血につながりやすく、ビタミンB12が体内に吸収されず、健康な血液細胞が生成されず、細胞内の酸素不足を引き起こし、メラニンの生成に影響を及ぼします。
20代や30代でも白髪が現れることがあります。写真： Freepik
遺伝性
ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（英国）とオビエド大学（スペイン）の研究によると、白髪化はIRF4遺伝子によって引き起こされる可能性がある。この遺伝子は、髪、皮膚、目の色を決定する色素であるメラニンの生成と蓄積の調節に関与している。2016年に発表されたこの研究では、ブラジル、コロンビア、チリ、メキシコ、ペルーの6,000人以上のDNAサンプルのデータが使用された。
両親が若白髪だった場合、あなたも同じ問題を抱えるリスクが高くなります。また、特定の遺伝的要因も若白髪の原因となることがあります。
喫煙
ヨルダン大学（米国）による2013年の研究によると、喫煙習慣と30歳未満での白髪は密接に関連していることが明らかになりました。この研究は2013年に発表され、200人以上の参加者が対象となりました。
科学者によると、髪の色はメラノサイトが生成するメラニン色素によって決まります。喫煙は大量の活性酸素を発生させ、酸化ストレスを増加させ、メラニン生成細胞にダメージを与えます。また、タバコに含まれる毒素は毛包にダメージを与え、白髪化を早めます。
生活環境
大気汚染や太陽からの紫外線（UV）は、様々な老化につながる酸化ストレスを引き起こします。その結果、毛包に過酸化水素が蓄積し、白髪の原因となることがあります。
ヘアケア製品に含まれる化学物質や刺激の強いヘアトリートメントに長期間さらされると、毛包がダメージを受ける可能性があります。時間が経つにつれて、メラニンの生成が阻害され、白髪につながります。
フイエン・ミー（ガーディアン紙、Health.comによる）
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