エクスプレス紙によると、科学者らは新たな報告書の中で、熱すぎるお湯でお風呂に入ると肌や髪が乾燥し、睡眠が妨げられるだけでなく、危険でもあると警告している。
長時間熱いお風呂に入ると、肌や髪が乾燥してしまいます。
科学者たちは、熱すぎるお湯で入浴することの有害な影響に関する18の研究のデータを分析した。
その結果、科学者たちは次のように警告している。「熱すぎるお湯に入浴すると、湿疹や乾癬などの症状が悪化する可能性がある。」
注目すべきことに、研究結果では、熱すぎるお湯で入浴すると心臓にさらなる負担がかかることも示されました。
心臓病患者にとってなぜ危険なのでしょうか?
熱いお風呂の熱は血管を拡張させ、血流を維持するために心臓に負担をかけます。このストレスの増加は、既に心臓病を患っている人にとって問題を引き起こす可能性があると研究者らは説明しています。
特定の心臓疾患を持つ人は、熱いお風呂に入ると低血圧を引き起こす可能性があり、ふらつきやめまいなどの症状が現れ、入浴中に転倒するリスクが高まります。心臓への負担と急激な血圧低下が重なり、失神のリスクが大幅に高まります。Express誌によると、これは特に入浴中に起こり、転倒して重傷を負う危険性があります。
熱すぎるお湯で入浴するのは、心臓病の人にとって特に危険です。
熱いお風呂に入ると、睡眠に必要な自然な冷却プロセスが妨げられることもあります。その結果、このプロセスが遅れ、眠りにつきにくくなることがあります。
熱すぎるお湯で入浴すると喘息が悪化することもあります。
研究によると、多くの人が熱いお風呂で皮膚にダメージを受ける可能性があることもわかっています。熱いお風呂はリラックス効果がありますが、長期的には皮膚と心臓の健康の両方に悪影響を及ぼす諸刃の剣です。
Express によると、専門家は安全を確保するためには熱すぎないお湯で短時間（5 ～ 10 分）入浴すべきだと指摘しています。
米国のデイビッド・ゲフィン医科大学の医師、テオ・ソレイマニ医師は、27～40℃の温水での入浴を推奨しています。健康ウェブサイトHealthlineによると、体温かそれより数℃高い温度が理想的です。
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