学生時代の夜更かしと早食いが原因で腎不全になった29歳の男性

学生時代からの夜食、夜更かしの習慣

3年以上前、まだ会社員だった頃、ハノイに住む32歳のDucさん（仮名）の生活は、依然として長時間の夜勤と急いで食べる食事で満ちていた。

彼の仕事はそれほど特別なものではなく、大都市の若者の一般的なライフスタイルとそれほど変わりません。「遅くまで働いて、よく夜に食事をします。疲れているときは、眠気を覚ますためにお茶かコーヒーを飲みます。お腹が空いたら、インスタントラーメンやファストフードなど、手軽に食べられるものを食べます」とドゥックさんは語りました。

ドゥック氏によると、不規則な生活習慣は学生時代に芽生えたという。「学生時代からアルバイトをしていて、帰宅は夜10時～10時半くらいでした。夜遅くまで食事をし、午前2時～3時まで起きていることもありました」とドゥック氏は語る。

3年前、職場での定期健康診断中に、ドゥックさんは突然、血圧が異常に高いことに気づきました。

精密検査を続けるうちに、血中脂質値と腎機能指数の上昇という、懸念すべき兆候が示されました。「検査を受けた後、ステージ3だと分かりました」とドゥックさんは振り返ります。

29歳で家族と小さな子供を抱えるドゥックさんは、学生時代から夜更かしや不規則な食生活を続け、それが健康を害し病気に繋がったと自分を責めていた。

会社員から専業主夫へ

若い父親は、腎不全のステージ３と診断されて以来、体が弱って重労働ができないため、安定した仕事を辞めなければならなかったと語った。

「ステージ3Bから、私は会社を辞めました。辞表を提出し、家に戻って家族を手伝い、妻も私の主な稼ぎ手になりました」とドゥックさんは語った。

若い頃に健康を害したことを後悔しているかと問われると、デュック氏は、それは終わりのない夜勤と現代生活の重労働の代償だったと認めた。

3か月前、ドゥックさんは腎臓機能が著しく低下し、10～15％程度しか残っておらず、自力で毒素を排出することがほとんどできなくなったため、定期的に透析を受けなければなりませんでした。

それ以来、彼は多忙なキャリアを終え、専業主夫という新たな役割に転身した。今では彼の日々は決まった時間に区切られている。

午前中は息子を幼稚園に連れて行き、その後、透析（週3回）のために病院へ。透析は数時間かかります。午後は車で息子を迎えに行き、妻は仕事に出かけます。3歳の息子はまだ幼すぎて、父親が直面している状況を理解することができません。

自分の健康について考えるのを手遅れになるまで待たないでください。