健康ニュースで新しい一日：腎不全の各段階の症状

健康ニュースで一日をスタートする読者は、次の記事も読むことができます:芽が出た玉ねぎは食べても安全ですか?;異常に高い血糖値の 4 つの警告サイン;犬に噛まれて狂犬病に感染する...

腎不全：医師が各段階といくつかのサイレント症状を指摘

腎不全とは、腎機能が長期間にわたって低下し、完全に回復できない状態です。兆候を早期に発見することが、治療と病気の進行予防において重要な役割を果たします。

ホーチミン市医科薬科大学病院第3施設のゴ・ティ・キム・オアン医師によると、腎不全は5段階に進行し、各段階は糸球体濾過率（GFR）で評価される血液濾過機能の低下レベルを反映します。

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Biểu hiện của từng giai đoạn suy thận - Ảnh 1. — 足の腫れは腎不全の顕著な症状の1つです。

ステージ 2。GFR指数は 60 ～ 89 ml/分/1.73 m² で、腎機能はわずかに低下し始めますが、ほとんどの生理機能を実行するのにはまだ十分です。

初期症状には、軽度の倦怠感、夜間頻尿、高血圧などがあります。そのため、患者は食生活の調整（必要に応じてタンパク質の摂取量を減らす）に注意し、3～6ヶ月ごとに定期検診を受け、必要でない限り腎毒性のある薬剤の使用を避ける必要があります。

ステージ1：この段階では、GFR指数が90ml/分/1.73m²以上で、腎臓に損傷の兆候が見られますが、濾過機能は依然として正常範囲内です。症状は明らかでないことが多く、患者自身は完全に健康だと感じている場合もあります。

医師によると、ステージ1の患者は、基礎疾患（血圧、血糖値）を適切にコントロールし、クレアチニン値と尿値を定期的にモニタリングし、健康的なライフスタイルを維持する必要があります。具体的には、減塩食、十分な水分摂取、腎臓に有害な薬剤（NSAIDs）の服用を避けることです。この記事の次回の内容は、6月10日に健康ページに掲載されます。

芽が出たネギは食べても安全ですか？

玉ねぎには健康に良い植物性化合物が豊富に含まれており、炎症を抑え、免疫力を高め、心臓病やがんの予防に役立ちます。しかし、玉ねぎが緑色に芽生え始めると、多くの人が「食べても安全？」と心配になります。

ジャガイモなど、発芽した野菜の中には毒素を含むものもありますが、発芽した玉ねぎは危険ではありません。しかし、発芽は玉ねぎの風味と品質に影響を与える可能性があります。

専門家によると、玉ねぎの芽は、柔らかくなったり、液体が滲み出たり、異臭がしたりといった腐敗の兆候がない限り安全です。緑色の芽は、玉ねぎが暖かく湿った環境で発芽し始める自然なプロセスの結果です。

しかし、玉ねぎは発芽する際に、蓄えられた糖分や栄養素を使って芽を成長させるため、生の玉ねぎよりも柔らかく、苦味が強くなります。そのため、発芽した玉ねぎは生で食べるよりも、炒め物、スープ、煮物、シチューなどの調理済みの料理によく使われます。発芽した玉ねぎは加熱することで苦味が軽減されます。

実は、玉ねぎの芽は安全であるだけでなく、健康効果も期待できます。いくつかの研究では、玉ねぎの芽には発芽していない玉ねぎよりも多くの抗酸化物質とファイトケミカルが含まれていることが示されています。これらの抗酸化物質は、健康全般に有益です。この記事の続きは、6月10日の健康ページで公開予定です。

30代：異常に高い血糖値の4つの警告サイン

30代は健康とキャリアの絶頂期とよく考えられます。しかし、この年齢層の多くの人は、高血糖の潜在的なリスクを認識していません。高血糖は糖尿病前症に容易につながります。

高血糖は様々な原因によって引き起こされる正常な現象です。しかし、高血糖が突然発生し、定期的に起こる場合は、警告サインです。

- Ảnh 3. — 十分な休息をとっているにもかかわらず疲労が持続したり、頻繁に喉が渇いたりする場合は、血糖値が異常に高いことを示す警告サインです。

米国疾病予防管理センター（CDC）によると、高血糖の初期症状は、特に若い人では、しばしば微妙で見落とされやすいとのことです。30代の人によく見られる、しかし見落とされがちな異常な高血糖の兆候をいくつかご紹介します。

喉の渇き、頻尿。

異常に高血糖になった場合の初期症状の一つは、常に喉が渇き、頻尿になることです。血糖値が高いと、腎臓は余分な糖をろ過して尿を通して排出するためにより多くの働きをしなければならず、脱水症状を引き起こし、喉の渇きを感じやすくなります。

この症状が頻繁に起こる場合、体の血糖値をコントロールする能力が徐々に失われていることの兆候である可能性があり、糖代謝に異常があることを意味します。

慢性疲労、エネルギー不足

十分な休息を取った後でも、説明のつかない疲労感を感じるのは、異常に高血糖の兆候です。体がブドウ糖をエネルギー源として効率的に利用できないと、細胞は機能するのに十分なエネルギーを得られなくなります。その結果、疲労感や倦怠感を感じます。この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう！

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-bieu-hien-cua-tung-giai-doan-suy-than-185250610062924206.htm