ブルース・リーは、自身の筋力を最大限に高める筋力トレーニングで有名でした。ブルース・リーは、筋肉を鍛えるために電気を使うことさえ考えていました。
『ブルース・リー：ある人生』によると、ブルース・リーはかつて過酷なトレーニングによる筋肉痛に悩まされていた。友人で空手家のマイク・ストーンが、EMS（電気筋肉刺激装置）を使った治療を提案した。ストーンはアメリカンフットボール選手がこの装置を使用していると聞いており、 「軽い電気ショックを与える治療法です」と説明した。
ブルース・リーはこの言葉に確信し、この方法が自分のスキルと能力を向上させるとさえ信じていました。ストーンによると、ブルース・リーはこのマシンを最高レベル、つまりレベル7か8で使用し、「髪が逆立つ」ほどだったそうです。
ブルース・リーは常に強い体を作るためのトレーニングに集中していました。
ブルース・リーは生涯にわたって電気刺激装置を使い続けました。しかし、彼のトレーニング方法は友人たちを恐怖に陥れました。共演者で香港の「ボディビルディングの王」こと楊思熙（ヤン・ジーシー）は、あまりの恐怖に叫び声を上げました。
ヤン・スーは、ブルース・リーが電気刺激装置を使っているところを目撃した時のことを思い出してこう語った。 「彼はワイヤーがたくさん付いたヘッドバンドをしていたんだ。」『燃えよドラゴン』で悪役を演じたヤン・スーは、ブルース・リーに向かって「正気か？」と叫んだ。
一方、「ドラゴン怒りの鉄拳」（1972年）や「燃えよドラゴン」（1973年）でブルース・リーのスタントダブルを務めた香港の武術俳優ユエン・ワーも、「ジークンドー」の考案者の訓練に恐怖を感じたという。
グエン・ホアはかつてこう語った。 「ブルース・リーが電気を使う時、彼は狂ったように自ら感電していました。ブルース・リーは電気で戦っていましたが、私たちにはそんなことはできません。彼が何ボルトの電気を使ったのかは分かりませんが、本当に電気を使って練習していたのです。」
ブルース・リーの背中の「クリスマスツリー」
さらに、ブルース・リーはジムでのトレーニング、ジョギング、テレビを見ながらのウェイトトレーニング、サイクリングなどにも励んでいた。そのおかげで、俳優としてのキャリアの絶頂期、特に『燃えよドラゴン1973』の撮影時などには、ブルース・リーの体重は約145ポンド（65kg）、体脂肪率は5～6%だったと言われている。
捜狐はかつて李氏の背中の写真を掲載し、彼のヒップの筋肉がクリスマスツリーのように際立っていると指摘した。 「背中の中央と下部の筋肉がよく発達し、体脂肪率が極めて低く、生まれ持った筋肉構造が良好である場合にのみ、この「クリスマスツリー」のような筋肉像が作り出される」と捜狐は記している。
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出典: https://vtcnews.vn/ly-tieu-long-tap-luyen-voi-dong-dien-khien-dong-nghiep-so-hai-ar921380.html
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