日焼け止めががんを引き起こすという医学的証拠はない - 写真：ゲッティ
この傾向は、日焼け止めが肌を守らないだけでなく、がんのリスクにも関連していることを示唆しています。これは本当でしょうか？そして、私たちは日焼け止めを使うべきでしょうか、それとも使わないべきでしょうか？
がんへの恐怖から日焼け止め反対
Yahoo Lifeによると、日焼け止め反対の傾向は、一部の医師がソーシャルメディア上で特定の日焼け止めとその成分ががんと関連している可能性があると主張したことから始まったという。
テキサス大学MDアンダーソンがんセンター皮膚科准教授のアニシャ・パテル博士によると、日焼け止めががんを引き起こすという医学的証拠はない。
彼女は、日焼け止めにベンゼンが汚染物質として含まれていることが判明しているものの、日焼け止め指数（SPF）の配合には正式には使用されていないことを強調した。ベンゼンを含む日焼け止めはその後、店頭から撤去された。
パテル博士はまた、化学的日焼け止めと物理的日焼け止めの違い、そして一日を通して塗り直すことの重要性についても言及しています。
日焼け止めは、紫外線（UV）を吸収または反射することで、肌を紫外線から守ります。また、皮膚がん、日焼け、シミ、色素沈着のリスクを軽減し、肌のきめを整え、シワの形成を遅らせ、肌本来の弾力性を維持する効果もあります。
ほとんどのエステティシャンや皮膚科医は、季節に関係なく、朝のスキンケアの最後のステップとして日焼け止めを塗り、日光に当たる時間に応じて一日を通して塗り直すことを推奨しています。
日焼け止めの選び方は？
日焼け止めを選ぶ際は、紫外線からの保護効果が高いため、SPF値の高いものを選ぶことが重要です。また、紫外線A波（UVA）と紫外線B波（UVB）の両方から肌を守るため、広範囲に及ぶものを選ぶことも重要です。
研究では、水辺の近くでは太陽光が反射して日焼けしやすくなるため、耐水性または撥水性のものを選ぶことも推奨されています。プールやビーチで一日を過ごす場合は、日焼け止めを塗ることがさらに重要です。
日焼け止めはUVBを遮断することで、免疫力と骨の健康に重要なビタミンDの生成能力を低下させるという別の効果ももたらします。
ビタミンDは食事から摂取することも、サプリメントから摂取することもできます。しかし、ビタミンDの主な天然源は日光です。
十分なビタミンDを摂取するには、肌の色が白い人は、週に数回、顔、腕、脚を10～15分程度日光に当てるだけで十分です。肌の色が濃い人は、さらに30分ほど日光に当てる必要があるかもしれません。
太陽の紫外線は皮膚がんの原因になるという意見もあるため、日光を浴びてビタミンDを摂取することは推奨されません。紫外線は春と夏、赤道に近い時間帯、午前10時から午後4時の間に最も強くなります。
しかし、シンシナティ大学医学部の皮膚科教授であるディヤ・ムタシム氏は、「ビタミンDの合成や気分のために、少し日光を浴びることにはいくつかの利点がある」と述べている。
ムタシム氏によると、重要なのは肌に変化を起こさずに太陽の恩恵を受けることです。軽い赤みや日焼けは、日焼けの兆候です。雲の量、時間帯、季節など、多くの要因が日焼けの進行速度に影響します。
ムラシム教授は、長時間日光を浴びる予定のある人は、露出した肌を保護するための計画を立てるべきだと強調しました。具体的には、SPF30.1以上の耐水性で広範囲に効果のある日焼け止めを塗ることが重要です。
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出典: https://tuoitre.vn/kem-chong-nang-co-gay-ung-thu-khong-20240616100056369.htm
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