Pour rester en bonne santé, Eiza González fait régulièrement de l'exercice tous les jours, suit un régime alimentaire à base de plantes et utilise le fruit « camu camu ».
Depuis qu'elle a foulé le tapis rouge des Oscars 2018 dans une robe jaune moulante, Eiza González figure en tête de liste des actrices soucieuses de leur silhouette à Hollywood. La star de Fast and Furious , âgée de 30 ans, attribue sa forme physique, son alimentation saine et ses soins de la peau à son hygiène de vie pour les films d'action.
Eiza González pratique particulièrement le Pilates, le yoga et la musculation dans le cadre de son programme de fitness. L'actrice s'efforce d'intégrer à son quotidien des séances d'entraînement structurées et des activités physiques spontanées comme le surf et la randonnée.
« J'aime bouger tous les jours. Il n'est pas forcément nécessaire de faire de l'exercice, mais il faut bouger. Pas trop fort, juste assez pour maintenir la circulation sanguine et éviter la stagnation », a-t-elle déclaré.
L'actrice veille toujours à boire suffisamment d'eau chaque jour. Elle affirme que l'eau est devenue essentielle à sa vie. Les emplois du temps chargés et les longs vols déshydratent parfois le corps. Les variations climatiques selon les pays ont un impact négatif sur la santé. C'est pourquoi Eiza González veille à toujours bien hydrater son corps.
Avec un emploi du temps chargé en voyages et de longues journées de tournage, l'actrice a avoué que faire du sport n'était pas chose facile. Elle doit se lever deux heures plus tôt que prévu chaque matin, régulièrement et pendant longtemps, avec discipline. La belle est convaincue que la discipline est la clé d'un bon programme d'exercice et d'alimentation pour un corps en bonne santé.
« Je suis une amoureuse de la santé, je veux prendre soin de mon corps. La beauté quotidienne est comme une façon de me remercier. Faire de l'exercice et laisser le sang circuler dans mes pieds est une façon de les remercier de me permettre de marcher », a-t-elle partagé.
L'actrice Eiza González. Photo de : Bazar
Pour garder une peau belle à 30 ans, Eiza González applique toujours une crème solaire avec le bon SPF et nettoie sa peau deux fois.
« Je me réveille, je me lave le visage deux fois et j'hydrate ma peau. Je suis obligée de le faire car je suis trop exposée à la lumière et aux produits cosmétiques. Avec tout ça, si on n'en prend pas soin, elle devient très vulnérable », a confié Eiza González lors d'une interview accordée à BAZAAR Australia en 2019.
Protéger sa peau du soleil est également primordial, selon l'actrice. Elle « ne sort jamais sans crème solaire ». Bien que son travail exige un bronzage optimal, Eiza González ne bronze jamais et ne prend jamais de bains de soleil.
En plus de faire du sport et de prendre soin de sa peau, l'actrice suit une alimentation saine pour rester en bonne santé de l'intérieur. Elle suit un régime végétarien à base de plantes depuis quelques années. Eiza González essaie également de se débarrasser de son addiction au chocolat et de réduire sa consommation de sucre au quotidien.
« J'essaie de vivre une vie plus biologique et responsable, notamment dans mon alimentation. Je ne mange pas de sucre et je réduis ma consommation quotidienne de café. C'est une boisson que j'adore, mais elle n'est pas bonne pour le système lymphatique », a-t-elle confié.
Eiza González boit toujours de l'eau chaude ou à température ambiante, car c'est bon pour ses glandes surrénales. Elle gère également son anxiété et son stress grâce au camu-camu, une baie péruvienne riche en composés phytochimiques, souvent consommée en poudre.
Après son emploi du temps chargé, l'actrice consacre du temps à la lecture et à jouer avec ses animaux de compagnie. Elle s'efforce de lire au moins un livre tous les trois ou quatre jours. De nombreuses études ont montré que lire et élever des animaux de compagnie ont un impact positif sur la santé mentale.
Thuc Linh (Selon Elle )
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