Selon le Dr Duong Ngoc Van, de l'hôpital général Medlatec, la fonction et l'activité du foie seront sérieusement affectées s'il doit supporter des facteurs tels que la consommation excessive d'alcool, le tabagisme, la consommation excessive de graisses saturées et les effets secondaires des médicaments.
Par conséquent, nettoyer le foie aidera cet organe à rééquilibrer ses fonctions et à fonctionner plus efficacement.
Certains aliments aident à nettoyer le foie naturellement, purifiant ainsi le corps au quotidien. (Illustration)
Vous trouverez ci-dessous des aliments naturels nettoyants pour le foie qui purifient votre corps au quotidien et auxquels vous pouvez vous référer et appliquer.
Eau
L'eau représente 70 % du poids corporel et joue un rôle important dans toutes les activités métaboliques entre les organes. Elle contribue à lubrifier les articulations, à réguler la température corporelle, à éliminer les déchets et à soutenir le système digestif. Elle transporte les déchets et les élimine par la transpiration, l'urine et la respiration. Boire beaucoup d'eau est donc très bénéfique pour le foie.
En moyenne, une personne devrait consommer entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour lors d'une activité physique normale. Si vous pratiquez une activité physique intense ou restez longtemps au soleil, il est important de boire davantage d'eau.
Amidon de curcuma
La curcumine est l'ingrédient principal de l'amidon de curcuma, qui purifie le sang, nettoie le foie et élimine les toxines. De plus, l'amidon de curcuma stimule la vésicule biliaire, ce qui améliore la qualité de la bile sécrétée. Il contribue également à éliminer les radicaux libres nocifs pour l'organisme.
Pour les personnes qui boivent régulièrement de l'alcool ou fument, vous pouvez utiliser 2 cuillères à café de poudre de curcuma dissoutes dans 250 ml d'eau filtrée ou de lait frais, bien mélanger et boire.
Pour les personnes qui suivent régulièrement des traitements occidentaux ou qui ont besoin de détoxifier leur foie, vous pouvez utiliser 2 cuillères à soupe de poudre de curcuma dissoutes dans 250 ml d'eau tiède, ajouter ½ cuillère à café de gingembre, 1 cuillère à café de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron. Boire régulièrement 3 fois par jour, pendant 7 jours consécutifs pour une efficacité optimale.
Ail
Lorsque nous mâchons ou écrasons de l'ail, il produit de l'allicine. Cette substance tue les bactéries nocives et favorise la détoxification, protégeant ainsi le foie et d'autres parties du système digestif. De plus, l'ail stimule les enzymes nécessaires à l'élimination des toxines.
Manger de l'ail frais est le meilleur moyen de purifier le foie. Cependant, si vous trouvez l'ail frais trop difficile à consommer, vous pouvez le combiner à d'autres ingrédients pour préparer vos plats du jour. L'ail doit être utilisé immédiatement pour maximiser ses effets, car plus il est laissé infusé, plus ses bienfaits disparaîtront progressivement.
Thé vert
Le thé vert aide à protéger le foie des agents nocifs grâce à ses puissantes propriétés antioxydantes. De plus, les ingrédients contenus dans les feuilles de thé vert stimulent l'activité hépatique, prévenant ainsi l'accumulation de graisses.
Haricot vert
Les haricots verts ne sont pas seulement un aliment, mais aussi un remède populaire souvent utilisé pour détoxifier le foie. Ils sont rafraîchissants, non toxiques, sucrés et faciles à consommer. Ils contiennent de nombreux minéraux et vitamines essentiels, contribuant à renforcer l'organisme et à améliorer la santé des personnes malades.
Pamplemousse
Le pamplemousse est un fruit qui contient beaucoup de vitamine C ainsi que de fibres, a une grande capacité antioxydante, favorise la détoxification et améliore la fonction hépatique.
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