Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Nouvel espoir pour les patients souffrant de varices ; Bonne nouvelle pour les diabétiques ; Quels médicaments provoqueront une perte de cheveux comme effet secondaire ?...
Combien de temps après le réveil faut-il attendre pour commencer son café du matin ?
Un expert du sommeil a révélé que si vous attendez un peu après vous être réveillé avant de boire du café, les bienfaits seront mieux ressentis.
Chez de nombreuses personnes, le taux de cortisol est à son maximum au réveil, explique Rex Isap, célèbre chercheur britannique spécialisé dans le sommeil. Il chute ensuite rapidement au cours des heures suivantes et diminue progressivement tout au long de la journée.
Boire du café juste après le réveil peut être contre-productif.
Si vous buvez du café juste après le réveil, lorsque le taux de cortisol est à son maximum, la caféine sera moins efficace, car le cortisol et la caféine stimulent tous deux la vigilance. Lorsque vous buvez du café à ce moment-là, les deux stimulants agissent ensemble, puis diminuent ensemble et s'estompent.
Mais si nous attendons 1 heure, lorsque le niveau de cortisol a beaucoup diminué, puis que nous buvons du café, la caféine commencera à agir et à faire effet, nous aidant à rester éveillés.
L'expert Rex a révélé que le meilleur moment pour boire du café est au moins une heure après le réveil, lorsque le taux de cortisol – l'hormone sécrétée par l'organisme qui favorise le réveil – commence à diminuer. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 12 août .
Un nouvel espoir pour les patients souffrant de varices
Le raisin est un fruit juteux et nutritif, apprécié de tous. Mais ses bienfaits ne se limitent pas à sa chair, mais aussi à ses pépins. Une étude récente a révélé un effet unique des pépins : ils réduisent le gonflement causé par les varices des jambes. Les personnes qui restent souvent debout présentent un risque accru de développer cette maladie.
Les varices se produisent lorsque les veines se tordent ou se dilatent. Elles se manifestent principalement au niveau des jambes, provoquant un gonflement des veines à travers la peau et leur donnant souvent une couleur bleue ou rouge.
Les pépins de raisin, bien qu'amers, sont riches en antioxydants, notamment en proanthocyanidine, qui a pour effet de réduire l'enflure et la douleur des varices.
En cas de varices, le sang s'accumule dans ces veines, provoquant gonflement, douleur et inflammation. Cette maladie est assez fréquente, surtout chez les femmes. Les statistiques montrent qu'environ 25 à 30 % des adultes souffrent de varices, notamment au niveau des jambes.
La partie inférieure de la jambe est l’endroit le plus susceptible d’être touché par les varices, car c’est la veine la plus éloignée du cœur, combinée aux effets de la gravité, ce qui rend plus difficile la circulation du sang vers le cœur à cet endroit.
Mais dans une étude récente, des scientifiques de l'Université Yonsei (Corée) ont découvert les bienfaits des pépins de raisin pour réduire le gonflement et la douleur causés par les varices. Vous pourrez en savoir plus sur cet article dans la page santé du 12 août.
Bonne nouvelle pour les personnes atteintes de diabète
De nouvelles recherches, présentées lors de la conférence Digestive Disease Week de cette année à Chicago, ont révélé une nouvelle procédure d'une heure qui pourrait mettre fin aux injections quotidiennes d'insuline pour des centaines de millions de personnes atteintes de diabète de type 2.
Bien que les injections d’insuline puissent aider à contrôler la maladie, elles peuvent être inconfortables, doivent être effectuées régulièrement et doivent être soigneusement chronométrées .
Des scientifiques ont désormais découvert comment un simple choc sur la paroi de l’intestin grêle avec de légères impulsions électriques peut contrôler efficacement le taux de sucre dans le sang.
Le diabète est une maladie caractérisée par un taux de sucre élevé dans le sang, causé par une mauvaise alimentation, un manque d’exercice et l’obésité.
Dans un essai clinique récent, 86 % des patients atteints de diabète de type 2 traités de cette manière ont pu arrêter complètement de prendre de l’insuline, en s’appuyant uniquement sur leur régime alimentaire et leurs médicaments habituels.
Le diabète est une maladie caractérisée par une glycémie élevée, causée par une mauvaise alimentation, le manque d'exercice et l'obésité. À long terme, si elle n'est pas contrôlée, cette maladie peut endommager les organes vitaux et rétrécir les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le flux sanguin. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !
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