Yaourt, tomates, gingembre, pommes… sont des aliments qui aident à purifier l’organisme, à brûler les graisses viscérales et à favoriser la perte de poids.
 |
| Les pommes sont un aliment sain qui favorise la perte de poids. (Source : Allrecipes) |
Yaourt
Des recherches montrent que la consommation régulière de yaourt peut réduire la quantité de graisse stockée dans l'abdomen. Le yaourt apporte également de nombreux nutriments, contribue à une sensation de satiété plus longue, réduit les fringales, favorise la perte de poids et réduit l'excès de graisse.
Gingembre
Le gingembre possède une excellente capacité à brûler les graisses. Les livres de médecine orientale soulignent également son goût épicé, aromatique et chaleureux. Ses substances ont pour effet de réchauffer les cellules, favorisant ainsi un métabolisme plus rapide.
Tomate
Manger régulièrement des tomates contribue à réduire les taux de lipides, de lipides et de cholestérol sanguins. Manger des tomates contribue également à une sensation de satiété plus longue, réduit les fringales et facilite le contrôle de la faim.
Pomme
Les pommes sont riches en vitamines et en antioxydants, ce qui en fait un aliment sain. Manger régulièrement des pommes aide à brûler l'excès de graisse abdominale.
Baies
Fraises, framboises, myrtilles… contiennent des anthocyanes qui contribuent efficacement à réduire la graisse viscérale. Des recherches menées à l'Université Harvard montrent que la consommation régulière de baies contribue à stabiliser la glycémie et favorise la perte de poids.
Orange, mandarine
La teneur élevée en vitamine C des agrumes tels que les oranges, les mandarines, les citrons, les pamplemousses... aide à réduire les niveaux d'insuline, aidant ainsi le corps à digérer les graisses plus rapidement.
Thon
Les acides gras oméga-3 présents dans le thon peuvent éliminer l'excès de graisse et prévenir l'accumulation de nouvelles graisses dans l'organisme. Outre le thon, vous pouvez ajouter d'autres poissons gras comme le saumon, le maquereau, le hareng, les sardines, etc.
Fruit de mer
Les fruits de mer contiennent beaucoup de graisses mono-insaturées, ce qui limite l'accumulation de graisses. Ils fournissent également une grande quantité d'acides gras oméga-3, qui contribuent à une sensation de satiété plus longue, réduisent les fringales et favorisent la perte de poids.
Source
![[Photo] Les dirigeants provinciaux de Gia Lai offrent des fleurs au monument de l'Oncle Ho avec les groupes ethniques des hauts plateaux centraux](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/9/196438801da24b3cb6158d0501984818)
Comment (0)