Effets inattendus d'une marche de 4 km par jour

Découvrir les effets inattendus de marcher 4 km par jour ; 3 aliments qui peuvent ralentir la croissance du cancer de la prostate ; Comment faire de l'exercice pour réduire l'épuisement lié au travail... sont les principales informations santé sur Thanh Nien Online qui vous parviennent en ce nouveau jour, le jeudi 2 janvier 2025. Nouveau jour avec les nouvelles santé d'aujourd'hui, nous aimerions résumer les principales informations :

Découvrez les effets inattendus de marcher 4 km par jour

La marche est l'exercice le plus simple que la plupart des gens peuvent pratiquer quotidiennement. Ses nombreux bienfaits pour la santé sont reconnus.

La marche est l’exercice le plus simple que la plupart des gens peuvent faire tous les jours.

Une nouvelle étude publiée dans la revue médicale JAMA Network Open a révélé un autre avantage de la marche, même s'il ne s'agit que de 5 000 pas par jour.

Des scientifiques de l'Université de Castille-La Manche à Cuenca (Espagne) ont réalisé une analyse de 33 études, incluant plus de 96 000 participants, selon le site d'information sur la santé Everyday Health.

Nouvelle journée santé ! Nous vous invitons à poursuivre la lecture de l'article « Découvrir les effets surprenants de la marche quotidienne de 4 km » sur Thanh Nien. Actualités santé en ligne : la nouvelle journée 2.1. Vous pouvez également lire d'autres articles sur la marche, tels que : Un médecin révèle les bienfaits surprenants de la marche l'après-midi ; Un médecin révèle que le temps de marche en fonction de l'âge est meilleur pour la santé…

3 aliments qui peuvent ralentir la croissance du cancer de la prostate

Une nouvelle recherche, récemment publiée dans la revue scientifique Journal of Clinical Oncology , a découvert trois aliments simples qui pourraient être la « clé » pour prévenir les premiers stades du cancer de la prostate.

De nombreux hommes atteints d’un cancer de la prostate à faible risque choisissent une surveillance active plutôt qu’un traitement immédiat.

De nombreux hommes atteints d'un cancer de la prostate à faible risque choisissent la surveillance active plutôt qu'un traitement immédiat. Cependant, dans les cinq ans, environ la moitié d'entre eux subiront une intervention chirurgicale ou une radiothérapie. C'est pourquoi de nombreux patients souhaitent trouver des moyens de retarder le recours au traitement tout en bénéficiant d'une surveillance active.

Nouvelle journée santé ! Nous vous invitons à poursuivre la lecture de l'article « 3 aliments qui ralentissent le développement du cancer de la prostate » sur Thanh Nien Online Health News, le 2.1. Vous pouvez également lire d'autres articles sur la prostate, tels que : des signes anormaux à la miction incitent les hommes à se soumettre à un examen de la prostate ; la couleur de l'urine indique une maladie de la prostate…

Comment l'exercice contribue à réduire l'épuisement professionnel

Le burn-out est un trouble courant qui peut survenir en cas de surmenage ou de stress au travail. Une étude récente a révélé que l'exercice physique peut contribuer à se sentir mieux et à réduire le burn-out.

L’exercice modéré peut aider à réduire le syndrome d’épuisement professionnel

Le syndrome d'épuisement professionnel (SBE) est un état de fatigue physique, mentale et émotionnelle qui se manifeste par un dépassement de soi et une incapacité à répondre aux exigences de son travail. Selon le site web Healthline (États-Unis), les conséquences du SBE sont une baisse de productivité, des sentiments négatifs, un sentiment d'impuissance, de la frustration, de violents maux de tête, des douleurs musculaires et articulaires et de nombreux autres symptômes.

Dans l'étude, publiée dans le Journal of Occupational and Environmental Medicine , les scientifiques ont analysé les données recueillies auprès de 520 travailleurs à temps plein. Ces données ont révélé le niveau de stress au travail et d'exercice physique des participants.

Nouvelle journée santé ! Nous vous invitons à poursuivre la lecture de l'article « Comment faire de l'exercice pour réduire l'épuisement professionnel » sur Thanh Nien. Actualités santé en ligne sur la nouvelle journée 2.1. Vous pouvez également lire d'autres articles sur l'exercice, tels que : Faire de l'exercice tous les jours : combien de temps faut-il pour se remettre en forme ? ; Combien de jours par semaine faut-il vraiment faire de l'exercice ?…

De plus, le jeudi 2 janvier, il y avait de nombreux autres articles d’actualité santé tels que : Mâcher d’un seul côté en mangeant : Apparemment inoffensif mais… a de nombreux effets néfastes !

Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, je vous souhaite une nouvelle journée avec une bonne santé et un travail efficace.

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-di-bo-4-km-moi-ngay-185241230085712221.htm