Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé : les nombreux bienfaits de l'eau chaude citronnée

De nombreuses personnes soucieuses de leur santé ont l'habitude de boire un verre d'eau tiède citronnée chaque matin dès leur réveil pour « purifier leur corps ». Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire plus d'articles :   Des experts montrent comment manger des patates douces pour maximiser la nutrition ; Vaccin « contre tous les types de cancer », les tests montrent des résultats surprenants ! ; 4 aliments du petit-déjeuner à éviter si vous ne voulez pas que vos efforts de perte de poids soient vains...

Un verre d'eau tiède citronnée chaque matin : que disent les médecins ?

De nombreuses personnes soucieuses de leur santé ont l’habitude de boire un verre d’eau chaude citronnée chaque matin dès leur réveil pour « nettoyer le corps ».

Cette habitude purifie-t-elle réellement l'organisme et présente-t-elle des effets secondaires ? Pour répondre à ces questions, un gastro-entérologue formé à la prestigieuse université de Stanford, aux États-Unis, vous dévoilera la vérité sur votre verre d'eau chaude citronnée quotidien.

Le Dr Saurabh Sethi partage : L'eau chaude citronnée contient plus de bienfaits pour la santé que nous le pensons.

L’eau chaude citronnée présente plus de bienfaits pour la santé que nous le pensons.

Photo : AI

L'eau chaude citronnée est une façon rafraîchissante de commencer la journée. Bue à jeun le matin, elle stimule le système digestif et réhydrate l'organisme. Attention toutefois à ne pas ajouter de citron à une eau trop chaude, car la vitamine C commence à se dégrader au-delà de 70 °C. Il est préférable de laisser l'eau refroidir avant d'y ajouter le jus de citron afin de préserver ses nutriments.

Hydratez-vous davantage. Selon le Dr Sethi, environ 75 % des adultes souffrent de déshydratation chronique. Nombreux sont ceux qui n'aiment pas boire de l'eau plate, car son goût est fade, ce qui les pousse à boire moins que la quantité quotidienne recommandée. L'eau citronnée avec un peu de miel facilite la digestion, améliore l'énergie et la concentration.

Source naturelle de vitamine C. Le citron est une source naturelle de vitamine C, avec environ 35 mg de vitamine C par fruit, soit l'équivalent de 40 % des besoins quotidiens. La vitamine C contribue à renforcer l'immunité, à favoriser la production de collagène, à maintenir une peau saine et à améliorer l'absorption du fer. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 22 août .

Des experts montrent comment manger des patates douces pour maximiser sa valeur nutritive

La nutritionniste Brittany Lubeck, experte en sciences de la nutrition et travaillant aux États-Unis, conseille : Ne jetez pas les pelures de patates douces, elles sont bien plus nutritives que vous ne le pensez !

Les patates douces regorgent de nutriments et leur peau est peut-être la partie la plus saine.

Les patates douces entières sont une excellente source de glucides, de micronutriments et de phytonutriments, explique Lubeck. Elles sont également riches en fibres, protéines, vitamines A et C, potassium, fer et calcium.

En général, les bienfaits des patates douces avec peau sont les mêmes que ceux des patates douces pelées. Mais l'important ici est que leur apport en nutriments est considérablement accru, ce qui accroît leurs bienfaits. Parmi ces bienfaits, on peut citer :

Certaines études suggèrent que les antioxydants contenus dans les patates douces pourraient aider à prévenir le diabète de type 2.

Photo : AI

Prévenir le diabète . Certaines études suggèrent que les antioxydants contenus dans les patates douces pourraient contribuer à prévenir le diabète de type 2 en favorisant la sécrétion d'insuline, en augmentant la sensibilité à l'insuline et le métabolisme du sucre.

Les anthocyanes présentes dans les patates douces violettes peuvent également réduire l’inflammation et le stress oxydatif, réduisant ainsi le risque de diabète de type 2.

Favorise la santé intestinale . Les fibres contenues dans la peau de patate douce contribuent à améliorer la santé intestinale. Des études en laboratoire ont montré que les fibres contenues dans la peau de patate douce augmentent le nombre de bactéries bénéfiques et réduisent le nombre de bactéries nocives dans l'intestin. Des chercheurs ont conclu que la peau de patate douce pourrait avoir un effet bénéfique sur la nutrition des bactéries bénéfiques.

Améliorer la vue . Les patates douces sont une source importante de vitamine A et de bêta-carotène, essentiels à la santé oculaire. Une carence en vitamine A dans l'alimentation peut provoquer une cécité nocturne et certaines maladies oculaires. Manger des patates douces peut contribuer à couvrir les besoins en vitamine A et à préserver la santé oculaire. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 22 août.

Vaccin « contre tous les types de cancer » : un essai donne des résultats surprenants !

Un vaccin « anti-cancer » développé par des scientifiques s'est avéré puissant pour activer le système immunitaire et tuer les tumeurs lors d'essais, selon une étude.

Des recherches menées par l’Université de Floride (États-Unis) montrent que les vaccins à ARNm n’ont pas besoin de cibler une protéine spécifique sur la tumeur, mais créent néanmoins une forte réponse anticancéreuse.

Une simple activation du système immunitaire peut affaiblir le cancer face aux attaques. En associant vaccins et traitements immunosuppresseurs, même les tumeurs les plus tenaces, résistantes à tous les traitements existants, ont régressé et ont considérablement diminué. Dans certains cas, sans immunothérapie, le vaccin seul a suffi à détruire complètement la tumeur.

Un vaccin « tous cancers » a montré une puissante capacité à activer le système immunitaire et à tuer les tumeurs lors d'essais

Illustration : IA

Il s’agit d’une nouvelle approche thérapeutique qui pourrait remplacer ou compléter la chirurgie, la radiothérapie et la chimiothérapie, a déclaré l’auteur principal de l’étude, le Dr Elias Sayour, oncologue pédiatrique à l’Université de Floride.

Ces résultats prouvent que le vaccin a le potentiel d'être commercialisé comme vaccin universel contre le cancer pour renforcer le système immunitaire contre la tumeur spécifique d'un patient, a déclaré Elias Sayour.

Le vaccin n'est pas conçu pour cibler spécifiquement un cancer, mais pour stimuler une réponse immunitaire anticancéreuse très puissante, a déclaré le Dr Duane Mitchell, co-auteur de l'étude. Développé à l'aide de la même technologie que le vaccin à ARNm contre la Covid-19, il ne cible pas de protéine virale spécifique. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-loi-ich-cua-nuoc-chanh-am-185250822062959727.htm