« Les shampoings sont censés nettoyer le cuir chevelu et les cheveux. Ils éliminent les impuretés, le sébum et les débris. Cependant, des shampoings fréquents peuvent provoquer sécheresse, démangeaisons et chute de cheveux », explique Fatima Fahs, docteure en médecine et dermatologue aux États-Unis.
Fahs explique que le sébum des follicules pileux nourrit les cheveux, donc un shampooing fréquent peut irriter le cuir chevelu et endommager les cheveux, selon Everyday Health.
La fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux dépend de chaque individu.
À quelle fréquence dois-je me laver les cheveux ?
L'état du cuir chevelu et des cheveux de chacun est différent, la fréquence des shampoings varie donc. Par exemple, une personne aux cheveux bouclés peut avoir le cuir chevelu plus sec qu'une personne aux cheveux lisses.
Selon Jennifer Davis Alexander, experte en soins de la peau aux États-Unis, si votre cuir chevelu et vos cheveux ont tendance à devenir gras, vous devrez vous laver les cheveux plus souvent.
Selon Mme Alexander, les facteurs qui peuvent affecter la fréquence du shampooing comprennent l’exercice, la natation dans une piscine chlorée, le travail avec de la saleté et des produits chimiques, l’utilisation de produits capillaires et le coiffage des cheveux.
L'origine ethnique peut également affecter les cheveux. Ainsi, chez les Caucasiens et les Asiatiques, les follicules pileux sont souvent ronds et symétriques. Cela favorise l'adhérence du sébum au cuir chevelu et aux cheveux.
Selon une étude publiée dans la revue Skin Appendage Disorders en 2021, les Asiatiques devraient se laver les cheveux 5 à 6 fois par semaine.
Comment se laver les cheveux
Selon l'Académie américaine de dermatologie (AAD), il est conseillé de masser son cuir chevelu avec du shampoing. Ce massage favorise la circulation sanguine et nourrit le cuir chevelu et les follicules pileux. Il est également conseillé d'utiliser un après-shampoing sur les pointes.
Selon Mme Fahs, après le massage, il faut attendre quelques minutes avant de rincer afin que les principes actifs du shampoing puissent agir efficacement.
La tendance « no poo »
La tendance « no poo » est très en vogue actuellement. Les personnes qui suivent cette tendance évitent de se laver les cheveux avec du shampoing. Cependant, selon Everyday Health , cette pratique peut obstruer les follicules pileux, alourdir les cheveux et perturber le pH, le sébum et le microbiome du cuir chevelu.
Et si vous ressentez une sécheresse ou des démangeaisons inhabituelles du cuir chevelu, consultez un dermatologue pour un examen.
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