Ces derniers jours, les cas de grippe ont augmenté, de nombreuses personnes souffrent de maux de tête, de nez bouché, de maux de gorge... Que faire pour réduire ces symptômes, la médecine traditionnelle dispose de nombreux remèdes efficaces.
Des herbes faciles à trouver peuvent être utilisées pour la vapeur afin de soulager le rhume - Photo d'illustration
Le médecin généraliste Bui Dac Sang, de l'Académie des sciences et technologies du Vietnam, conseille quelques remèdes à base de plantes à partir d'ingrédients que tout le monde peut facilement acheter.
- Citronnelle, gingembre
En médecine orientale, la citronnelle possède un goût épicé et chaud, ainsi que des propriétés antiseptiques, expectorantes, antibactériennes, diurétiques et antigrippales. Le gingembre possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui stimulent la digestion et soulagent efficacement la douleur.
Pour la cuisson à la vapeur, utilisez une poignée de citronnelle, de feuilles de pamplemousse, de basilic, de feuilles de citronnier, de grande camomille et d'eucalyptus. Faites bouillir pour obtenir un remède à boire et à cuire à la vapeur. Couvrez d'une couverture pour faire suer. Vous pouvez ajouter un peu de sel blanc pour désinfecter.
Selon les recommandations, la vaporisation du corps entier peut être effectuée 2 à 3 fois par semaine, la vaporisation locale peut être effectuée 3 à 4 fois par semaine.
- Périlla
La périlla a un goût épicé et chaud, et est classée comme un diaphorétique. La décoction et l'alcool extraits des feuilles de périlla ont tous deux pour effet de dilater les vaisseaux sanguins de la peau, de réduire la fièvre et d'éliminer les rhumes. Utilisez des feuilles de périlla lavées, faites-les bouillir avec de la citronnelle et du sel blanc pour les cuire à la vapeur et soulager le rhume.
De plus, boire du jus de feuille de périlla ou le hacher dans une bouillie chaude et le manger, allongé sous une couverture pour transpirer, réduit également la fatigue, la toux et la fièvre.
- Feuilles de citronnier, menthe, marjolaine
Vous pouvez utiliser des feuilles de citron, de l'origan, de la menthe, des feuilles de gingembre, des feuilles de curcuma, les mettre dans une casserole comme herbes médicinales pour la cuisson à la vapeur.
De plus, vous devriez ajouter du gingembre frais pour détoxifier, dégager le nez et la gorge ou de la citronnelle pour désinfecter, traiter le rhume, les maux de tête, l'écoulement nasal...
Avant de vous doucher, nettoyez votre corps. Ne prenez pas de douche immédiatement après. Si vous vous douchez tout le corps, la zone à traiter doit être à l'abri du vent.
Lorsque votre chemise est trempée de sueur, arrêtez de vaporiser, séchez-vous, changez de vêtements, couvrez-vous d'une couverture et allongez-vous pour vous reposer. Le traitement à la vapeur pour la tête et le visage est similaire, mais il suffit de les couvrir d'une serviette. Après le traitement, séchez-vous la tête et le visage.
Chaque séance de vapeur dure environ 20 minutes.
Après l'utilisation de la vapeur, séchez-vous, restez au chaud et évitez le vent. Évitez toute utilisation excessive et arrêtez si vous ressentez un essoufflement, une oppression thoracique ou des vertiges. Les personnes âgées, atteintes de maladies chroniques ou présentant une faiblesse physique ont besoin d'une personne assise derrière elles pour les soutenir par les épaules afin d'éviter les chutes pendant l'utilisation de la vapeur.
Le médecin Bui Dac Sang recommande également de ne pas utiliser de vapeur en cas de fatigue et de ne pas le faire trop longtemps.
En médecine orientale, la vapeur est un remède pour traiter le rhume, les maux de tête, le nez bouché, les maux de gorge, etc. Cependant, ces méthodes ne font que réduire les symptômes et ne guérissent pas la maladie.
Ne paniquez pas mais ne soyez pas subjectif à propos de la grippe saisonnièreSource : https://tuoitre.vn/mach-ban-bai-thuoc-co-truyen-huu-hieu-giai-cam-cum-ngat-mui-dau-hong-20250210110444991.htm
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