Le citron et le miel sont des aliments populaires, souvent utilisés pour aromatiser les aliments et les boissons. De nombreux experts estiment que l'association de ces deux ingrédients dans les boissons peut contribuer à guérir de nombreux maux courants, notamment les troubles digestifs et l'acné, et favoriser la perte de poids.
Vous trouverez ci-dessous quelques bienfaits du citron, du miel et du thé au miel et au citron, selon le site de santé Healthline (USA).
Le citron et le miel sont très bons pour la santé
Bienfaits du citron et du miel
Le miel est l'un des aliments les plus anciens au monde . On dit qu'il est efficace pour cicatriser les plaies, notamment les brûlures et les ulcères du pied diabétique.
En fait, des études montrent que le miel peut être efficace contre plus de 60 types de bactéries différentes. De plus, le miel est souvent utilisé pour traiter le rhume et la toux, en particulier chez les enfants.
Le jus de citron est une excellente source de vitamine C et contient de petites quantités de vitamines B et de potassium. Il contient également des composés végétaux bénéfiques comme l'acide citrique et des antioxydants.
Des études montrent que les citrons peuvent prévenir les calculs rénaux et sont bons pour le cœur.
Les bienfaits du thé au miel et au citron
Selon Healthline , combiner le citron et le miel peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé.
1. Aide à perdre du poids
Plusieurs études ont montré qu’augmenter votre consommation d’eau peut stimuler votre métabolisme et vous faire sentir rassasié plus longtemps, ce qui peut vous aider à perdre du poids.
Par conséquent, boire de l'eau citronnée peut favoriser le contrôle du poids. De plus, boire de l'eau citronnée au miel peut vous donner une sensation de satiété avant les repas, réduisant ainsi votre apport calorique.
2. Aide à créer une sensation de confort
En raison des propriétés apaisantes du miel et de la grande quantité de vitamine C contenue dans le citron, boire de l’eau citronnée au miel peut vous aider à vous sentir mieux les jours de maladie.
La vitamine C contribue au maintien d'un système immunitaire sain. De plus, certaines études montrent qu'elle peut atténuer les symptômes du rhume.
L'eau chaude au miel et au citron est également un remède pour apaiser les maux de gorge, aidant le corps à se sentir plus à l'aise pendant les périodes de nausées.
3. Améliorer la santé digestive
Boire de l'eau citronnée avec du miel peut aider à soulager la constipation en hydratant l'organisme. Certaines études ont montré que le miel est bénéfique pour les bactéries intestinales, contribuant ainsi à maintenir un système digestif sain et équilibré.
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