L'anxiété est différente de l'inquiétude. L'inquiétude survient généralement dans des situations spécifiques et disparaît rapidement, comme lors d'un entretien d'embauche. L'inquiétude, quant à elle, est une manifestation à long terme et peut conduire à un trouble anxieux.
L'anxiété est une réaction naturelle du corps face au stress ou à un risque. Cependant, lorsqu'elle survient fréquemment, elle se transforme en anxiété, voire en trouble anxieux. Cet état prolongé peut avoir de nombreux effets négatifs sur la santé psychologique et physique, selon le site web Healthline (États-Unis).
L'anxiété chronique peut entraîner une hypertension artérielle
La pression artérielle, quant à elle, est la force exercée par le sang sur les parois des artères. C'est un facteur important pour le maintien de la vie. L'hypertension artérielle survient lorsque cette force est supérieure à la normale. L'anxiété peut augmenter la pression artérielle et entraîner une hypertension artérielle. Cela se produit car l'anxiété stimule le système sympathique.
Lorsque le corps est confronté à l'anxiété, le système nerveux sympathique s'active, ce qui entraîne la sécrétion d'adrénaline et de cortisol. Ces deux hormones accélèrent le rythme cardiaque et entraînent une augmentation rapide de la pression artérielle.
En plus d'augmenter le rythme cardiaque, l'adrénaline et le cortisol contractent également les vaisseaux sanguins, provoquant leur rétrécissement, augmentant ainsi la pression sur leurs parois. Si cet état se prolonge, il peut endommager les artères.
À long terme, l'anxiété chronique peut entraîner des changements physiologiques dans l'organisme, notamment une perturbation du système de régulation de la pression artérielle et une diminution de la sensibilité des récepteurs des vaisseaux sanguins. Par conséquent, la pression artérielle n'est pas bien régulée, ce qui entraîne une hypertension artérielle.
Une hypertension artérielle non contrôlée augmente le risque de maladies cardiovasculaires et endommage les vaisseaux sanguins des reins, des yeux et du cerveau. Dans les cas extrêmes, une hypertension artérielle prolongée peut provoquer la rupture d'une artère cérébrale et provoquer un accident vasculaire cérébral.
Pour réduire l'anxiété, il est possible de consulter un psychiatre pour obtenir des médicaments ou un psychothérapeute. Des méthodes comme la méditation, le yoga ou des exercices de respiration profonde peuvent également contribuer à réduire l'anxiété.
L'exercice régulier contribue à réguler le système nerveux et à réduire la tension artérielle. De plus, selon Healthline , les personnes anxieuses devraient éviter les stimulants comme la caféine et le tabac et adopter une alimentation saine.
Source : https://thanhnien.vn/lo-au-keo-dai-co-lam-tang-huyet-ap-185250122161651283.htm
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