Comment prévenir l’apparition prématurée des cheveux gris ?

Vous devriez ajouter plus de fruits et de légumes à votre alimentation. Ils sont non seulement bons pour la santé, mais aussi bénéfiques pour la beauté et réduisent les cheveux gris, selon Parade.

Le grisonnement prématuré des cheveux peut affecter l'humeur des femmes - Illustration par AI

Les antioxydants présents dans certains fruits, légumes et herbes courants peuvent aider à prévenir, ou au moins à ralentir, le grisonnement des cheveux, selon une nouvelle recherche des universités de Nagoya et de Chubu au Japon.

Prévenir les cheveux gris avec la lutéoline

L'étude, publiée dans la revue médicale Antioxidants , a impliqué des souris pendant 16 semaines, au cours desquelles elles ont appliqué de la lutéoline – un flavonoïde naturel présent dans les plantes – directement sur leur peau et par voie orale.

Après avoir pris des photos avant et après l'expérience et avoir coupé régulièrement la fourrure des souris pour s'assurer qu'elles n'examinaient que la nouvelle pousse des poils, les chercheurs ont découvert qu'au bout de 16 semaines, les souris traitées à la lutéoline avaient significativement moins de cheveux gris que les souris non traitées et avaient des cellules souches de follicules pileux plus saines.

Plus précisément, les souris traitées à la lutéoline directement sur la peau ont vu leurs cheveux gris diminuer d'environ 50 %. Jusqu'à 80 % des souris non traitées présentaient des cheveux gris, contre seulement 40 % des souris traitées.

Chez les souris nourries à la lutéoline par voie orale, le taux de grisonnement a été réduit d'environ 25 à 30 %, passant de 80 % à 55 à 60 %.

Malheureusement, la lutéoline n'est actuellement présente dans aucun produit de soins capillaires. Cependant, les chercheurs pensent que ce flavonoïde pourrait être utile dans de futurs traitements topiques.

Où trouve-t-on la lutéoline ?

La meilleure nouvelle est que cette étude montre qu’une augmentation de la lutéoline dans l’alimentation peut avoir un impact significatif sur le processus de grisonnement.

Certaines sources alimentaires riches en lutéoline comprennent le céleri, le persil, les poivrons verts, le brocoli, les carottes, le chou, les épinards et les oignons.

Les fruits contenant de la lutéoline comprennent les pommes - surtout consommées avec la peau, les oranges, les citrons, les baies telles que les myrtilles, les mûres, les fraises, les canneberges, les grenades, les cerises, les poires et des raisins.

Les herbes et épices qui contiennent de la lutéoline comprennent le thym, le romarin, l’origan et la camomille.

D’autres sources de lutéoline comprennent l’huile d’olive, le chocolat noir avec une teneur en cacao de plus de 70 %, les arachides et les algues.

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Source : https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm