Nouvelle journée avec des nouvelles santé : Que manger le matin est bon pour le foie ?

« Adapter son alimentation, notamment au petit-déjeuner, contribuera à réduire la pression sur le foie, à favoriser la récupération et à prévenir les lésions hépatiques. » Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Une simple petite griffure de chat peut provoquer de manière inattendue une grave maladie cérébrale ; De petites erreurs de sommeil provoquent de manière inattendue une insuffisance rénale aiguë et des centaines d'autres maladies ; 5 changements étranges chez les hommes mettent en garde contre un déséquilibre hormonal...

Enzymes hépatiques élevées : que manger le matin pour éviter de surcharger le foie ?

Un taux élevé d'enzymes hépatiques est un signe de lésion ou de surcharge hépatique. Les causes peuvent inclure une hépatite, une stéatose hépatique, la consommation d'alcool, un traitement médicamenteux prolongé ou un mode de vie malsain.

Adapter son alimentation, notamment au petit-déjeuner, contribuera à réduire le stress sur le foie, à favoriser la récupération et à prévenir d'autres lésions. Certains aliments, en particulier, ont démontré leur efficacité pour soutenir la fonction hépatique, réduire l'inflammation et améliorer le métabolisme des graisses.

Les œufs durs sont l’un des meilleurs aliments pour le petit-déjeuner pour les personnes ayant des enzymes hépatiques élevées.

PHOTO : AI

L'avoine allège la charge hépatique. Source de bêta-glucane, une fibre soluble qui améliore le métabolisme des lipides et réduit la graisse dans le foie. Il a été démontré que le bêta-glucane réduit l'inflammation et contribue à réguler les enzymes hépatiques ALT et AST.

De plus, l'avoine, riche en fibres, est digérée et absorbée plus lentement que les féculents blancs, comme le pain, les gâteaux ou le riz blanc. Par conséquent, l'avoine n'entraîne pas d'augmentation brutale de la glycémie, maintient la glycémie stable et allège la charge du foie lors du métabolisme du glucose. Un petit-déjeuner composé d'avoine cuite, accompagné de quelques fruits frais, est idéal pour les personnes présentant un taux élevé d'enzymes hépatiques.

Fruits faibles en sucre. Certains fruits comme les pommes, les pamplemousses, les myrtilles et les kiwis sont riches en vitamine C, en polyphénols et en antioxydants qui réduisent l'inflammation et préviennent les lésions des cellules hépatiques. Les polyphénols présents dans les fruits contribuent notamment à améliorer la fonction hépatique chez les personnes atteintes de stéatose hépatique non alcoolique. De plus, les myrtilles contiennent des anthocyanes, des composés qui contribuent à améliorer la sensibilité à l'insuline et à réduire l'enzyme hépatique ALT. Le prochain article de cet article sera publié sur la page santé le 10 août .

Une simple petite griffure de chat peut provoquer de manière inattendue une grave maladie cérébrale

La sensibilisation et une action rapide sont essentielles pour une prévention et un contrôle efficaces de la maladie des griffes du chat, en particulier dans les populations vulnérables.

Les chats sont des compagnons adorés par beaucoup. Mais saviez-vous qu'une simple griffure peut transmettre une maladie dangereuse ?

La maladie des griffes du chat (MGC) est une infection zoonotique causée par la bactérie Bartonella henselae, généralement transmise par une griffure, une morsure ou un contact avec la salive d'un chat infecté.

La maladie des griffes du chat est une infection zoonotique causée par la bactérie Bartonella henselae.

Illustration : IA

Selon le Dr PN Renjen, neurologue consultant senior à l'hôpital Indraprastha Apollo (Inde), cette affection se manifeste principalement par un gonflement des ganglions lymphatiques près de la griffure, de la fièvre et de la fatigue. Cependant, dans de rares cas, elle peut entraîner de graves complications neurologiques, notamment une encéphalopathie, caractérisée par des symptômes tels que confusion, convulsions, violents maux de tête et pertes de mémoire.

Bien que la plupart des cas soient bénins et spontanément résolutifs, le Dr Renjen a souligné que les lésions neurologiques, bien que rares, constituent une préoccupation. L'encéphalopathie, une complication potentielle, survient lorsque la bactérie affecte le cerveau, entraînant des modifications de l'état mental et d'autres symptômes graves. Un diagnostic précoce et un traitement rapide sont essentiels pour gérer efficacement ces complications. La suite de cet article sera publiée dans la rubrique Santé le 10 août.

De petites erreurs de sommeil provoquent de manière inattendue une insuffisance rénale aiguë et des centaines d’autres maladies

Dans une nouvelle étude publiée dans la revue Health Data Science, des scientifiques ont mené une analyse complète pour découvrir comment chaque élément du sommeil affecte la maladie.

Des chercheurs de l'Université de Pékin et de l'Université de médecine militaire de Chine ont analysé les données de 88 461 personnes de la UK Biobank. Les participants portaient des capteurs de sommeil mesurant :

• Durée du sommeil (nombre d'heures de sommeil) et heure du coucher (tôt ou tard).
• Rythme du sommeil (schémas de sommeil-éveil irréguliers ou réguliers entre les jours).
• Perturbation du sommeil (la qualité de votre sommeil et la fréquence à laquelle vous vous réveillez), selon News Medical.

Le sommeil joue un rôle important dans la santé globale.

Photo : AI

Un mauvais sommeil augmente le risque de 172 maladies. Les résultats sont surprenants : sur un suivi moyen de 6,8 ans, un mauvais sommeil a globalement augmenté le risque de 172 maladies. Parmi celles-ci, 42 maladies présentaient un risque doublé, notamment la cirrhose, dont le risque a été multiplié par 2,57.

Et 92 maladies ont un risque accru de 20 %, même la maladie de Parkinson a un risque accru de 37 %, le diabète a un risque accru de 36 % et l'insuffisance rénale aiguë a un risque accru de près de 22 %.

Des heures de sommeil irrégulières sont à l'origine d'une insuffisance rénale aiguë et de 82 autres maladies. Notamment, jusqu'à 83 maladies sont causées par des heures de sommeil irrégulières, avec un risque global multiplié par 1,5 à 2.

Parmi les maladies liées aux horaires de sommeil irréguliers, on distingue 5 maladies notables : l’insuffisance rénale aiguë, la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), la maladie de Parkinson, le diabète et la dépression.

Parmi eux, le risque de maladie de Parkinson a été multiplié par 2,8 et celui de diabète par 1,6. Commençons la journée par les actualités santé pour découvrir la suite de cet article !

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-sang-an-gi-tot-cho-gan-185250809232909622.htm