Ce serait formidable si boire quelque chose pouvait réduire le cholestérol, un expert a partagé 2 types de thé qui peuvent le faire.
Un taux de cholestérol élevé non traité peut, au fil du temps, augmenter votre risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
Le Dr Tim Bond, scientifique spécialisé dans le thé et la chimie et membre du Tea Advisory Panel, une organisation de santé britannique, a déclaré : « De nombreuses études ont montré que le thé noir en particulier aide à réduire les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, notamment le cholestérol. »
Une revue systématique de 11 essais, publiée dans la Cochrane Medical Library, a révélé que le thé noir et le thé vert aidaient tous deux à réduire les niveaux de mauvais cholestérol LDL, responsable des problèmes de santé.
Le Dr Bond explique : La raison pour laquelle le thé a la capacité de réduire le cholestérol est due à sa teneur en antioxydants catéchine.
Une étude de 2015 a administré à des souris de l'eau enrichie en catéchines et en gallate d'épigallocatéchine, un autre antioxydant bénéfique présent dans le thé vert. Après 56 jours, les résultats ont montré que le taux de cholestérol total avait diminué d'environ 14,4 % et celui du « mauvais » cholestérol LDL de 30,4 % chez les souris soumises à un régime riche en cholestérol, selon Medical News Today.
Le thé noir et le thé vert aident tous deux à réduire le taux de mauvais cholestérol LDL, responsable des problèmes de santé.
Le thé noir peut également avoir un effet positif sur le cholestérol.
De plus, le thé peut également contribuer à réduire le taux de cholestérol après seulement 12 semaines. Une étude publiée dans la revue scientifique Preventive Medicine a révélé que boire 200 ml de thé noir trois fois par jour réduisait le taux de mauvais cholestérol après 12 semaines, selon l'Express .
Selon le Dr Bond, deux à trois tasses de thé par jour suffisent pour en tirer des bénéfices. « Les recherches montrent que la quantité quotidienne idéale de thé à boire pour un cœur en bonne santé est de quatre à cinq tasses », a ajouté le Dr Bond.
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