Les changements hormonaux liés au stress peuvent entraîner une hyperactivité des glandes sébacées, augmentant la sécrétion de sébum et provoquant de l’acné.
Le stress et l'acné sont liés. Le stress peut aggraver l'acné, et les poussées d'acné peuvent être influencées par les émotions. Selon l'Académie américaine de dermatologie (AAD), le stress incite l'organisme à produire davantage d'androgènes, qui stimulent les glandes sébacées et les follicules pileux, provoquant ainsi l'acné. Cet état psychologique peut également augmenter le taux de cortisol, ce qui aggrave l'acné.
Des chercheurs du centre médical de l'Université de Pittsburgh, aux États-Unis, affirment que les personnes stressées ont tendance à adopter de mauvaises habitudes comme grignoter, ne pas dormir suffisamment et être paresseuses, ce qui aggrave l'état de leur peau.
La réponse du corps au stress peut affecter la fonction barrière de la peau, sa capacité à cicatriser et augmenter les infections cutanées. Un grattage excessif peut aggraver l'inflammation, provoquant des cicatrices ou une hyperpigmentation des zones plus foncées.
L'acné peut survenir à tout âge, mais elle est plus fréquente chez les adolescents. Elle peut également débuter ou persister à l'âge adulte. Elle est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes en raison des changements hormonaux liés au cycle menstruel, à la grossesse ou à la ménopause.
Toute personne stressée peut développer de l'acné. Une étude de 2017 menée auprès de 144 étudiantes en médecine âgées de 22 à 24 ans de l'Université King Abdulaziz en Arabie saoudite a révélé que les personnes présentant un niveau de stress élevé présentaient une acné plus sévère. Cependant, le mécanisme par lequel le stress provoque l'acné reste à étudier.
Le front, le visage et le décolleté sont sujets à l'acné. Photo : Freepik
Parmi les types d'acné causés par le stress, on trouve les grains de milium, les points noirs, les papules, les pustules et les kystes. L'acné peut apparaître sur des zones comme le front, le visage, la poitrine, le dos et les épaules. Le stress peut ralentir la cicatrisation, prolongeant ainsi la durée des lésions et les aggravant.
Pour traiter l'acné, votre médecin peut vous prescrire des médicaments oraux ou topiques. Une hormonothérapie peut être utilisée pour bloquer les effets des androgènes sur les glandes sébacées, généralement chez les femmes. Si cela ne fonctionne pas, votre médecin peut envisager d'autres traitements comme le laser, la luminothérapie ou la chirurgie pour traiter les cicatrices.
Les personnes sujettes à l'acné doivent nettoyer délicatement leur peau avec un nettoyant matin, soir et après l'effort. Utilisez un nettoyant doux et rincez à l'eau tiède. Évitez de toucher, de frotter ou de presser les boutons. Utilisez une crème solaire lorsque vous êtes à l'extérieur, car certains médicaments contre l'acné peuvent rendre la peau plus sensible aux coups de soleil.
Lavez-vous les cheveux régulièrement si vous avez les cheveux gras. Évitez le maquillage, privilégiez les cosmétiques et les soins capillaires sans huile et buvez beaucoup d'eau.
Pour réduire le stress, adoptez un mode de vie sain, mangez sainement, dormez suffisamment, faites de l'exercice régulièrement et évitez l'alcool et la caféine. Pratiquez des activités que vous aimez, comme le yoga, les massages ou la musique, et pratiquez des techniques de relaxation comme la respiration profonde et la méditation. Parlez à vos amis, à votre famille ou à un professionnel de la santé mentale pour gérer vos problèmes psychologiques.
M. Ngoc (selon Verywell Health )
| Les lecteurs posent ici des questions dermatologiques auxquelles les médecins doivent répondre |
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