Les personnes qui ont tendance à se sentir plus reconnaissantes ont tendance à se sentir moins seules - Photo : ofhsoupkitchen
Une méta-analyse des données de 26 études a révélé une association inverse modérée entre gratitude et solitude. Autrement dit, les personnes qui ont tendance à se sentir plus reconnaissantes se sentent moins seules.
Plus de gratitude, moins de solitude
La solitude est une expérience émotionnelle pénible et envahissante qui peut entraîner divers effets négatifs, notamment la dépression, des problèmes cardiovasculaires et un déclin cognitif. En revanche, la gratitude est souvent associée à des états émotionnels positifs, liés à une meilleure santé physique et psychologique.
Les chercheurs ont été intrigués par le lien potentiel entre les deux expériences.
Bien que certaines études individuelles aient montré que la gratitude peut réduire le sentiment de solitude, aucune analyse complète n’a été réalisée pour consolider ces résultats et considérer leur signification globale.
« Je me suis souvent intéressé au lien entre psychologie positive et santé psychologique. La gratitude est une construction psychologique positive importante qui a des répercussions sur la santé mentale et physique. À l'inverse, la solitude est l'expérience émotionnelle désagréable du manque de liens sociaux », a déclaré l'auteur de l'étude, James B. Hittner, professeur de psychologie au College of Charleston (États-Unis).
Les chercheurs ont mené une méta-analyse, combinant les résultats de plusieurs études afin d'identifier des tendances communes. Après avoir consulté plusieurs bases de données universitaires pour trouver des études examinant la relation entre gratitude et solitude, ils ont identifié 26 études pertinentes, portant sur un total de 9 679 participants.
Connexion forte
Une méta-analyse a révélé que les personnes affichant un niveau de gratitude élevé ont tendance à ressentir moins de solitude. Les chercheurs ont constaté que si une personne obtenait un score aléatoire supérieur à la moyenne en gratitude, il y avait 62,4 % de chances qu'elle obtienne également un score inférieur à la moyenne en matière de solitude.
« Nous avons été surpris par l'analyse globale, qui a montré une forte corrélation entre gratitude et solitude », a déclaré Hittner. « Les résultats ont montré qu'un niveau élevé de gratitude était associé à une plus grande résilience interpersonnelle, ce qui réduisait le sentiment de solitude. »
« Ces résultats suggèrent également qu’il serait bénéfique de modifier les programmes d’intervention pour renforcer la gratitude afin de réduire la solitude », a ajouté Hittner.
Les chercheurs suggèrent également plusieurs pistes de recherche futures. L'un des axes d'intérêt est l'exploration des mécanismes sous-jacents à la relation entre gratitude et solitude.
Des études longitudinales pourraient également apporter des éclairages précieux, en suivant les individus au fil du temps afin d'examiner l'impact des variations du niveau de gratitude sur la solitude. Cette approche permettrait de clarifier le lien de causalité et d'identifier les facteurs médiateurs potentiels.
« Une question de recherche intéressante est de savoir si la force de l’association entre la gratitude et la solitude est similaire à la force de l’association entre la gratitude et d’autres émotions négatives, telles que la dépression, l’anxiété et la peur », explique Hittner.
Source : https://tuoitre.vn/cang-biet-on-cang-bot-cam-giac-co-don-20240615124307928.htm
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