Comment nettoyer la chambre pour prévenir les maladies respiratoires

Les purificateurs d’air peuvent éliminer les irritants tels que les moisissures et la poussière ; nettoyez régulièrement les tapis et la literie pour éviter les maladies respiratoires.

Une chambre propre contribue à une bonne santé, à prévenir les crises d'asthme et les allergies, et à améliorer la qualité de vie. Voici quelques suggestions pour nettoyer votre chambre.

Pas d'animaux dans la chambre

Les squames, la salive et l'urine des animaux peuvent transporter des allergènes, des moisissures et du pollen de l'extérieur vers la maison. Les familles avec des animaux doivent passer l'aspirateur régulièrement et éloigner les chats et les chiens de la chambre.

Enlever la moisissure

Inspectez régulièrement votre espace de vie pour détecter tout signe de moisissure, comme de la condensation sur les fenêtres. Essuyez alors les fenêtres et les vitres pour éliminer la moisissure. Si le climat est humide, votre famille peut utiliser un déshumidificateur.

Ne laissez pas de vêtements humides ou couverts de sueur dans un panier à linge dans la chambre. Les vêtements moisis peuvent déclencher des crises d'asthme chez les personnes asthmatiques et des problèmes respiratoires chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli. La plupart des spores fongiques ne sont pas dangereuses, mais dans des conditions humides, elles peuvent être nocives pour les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes atteintes de sinusite.

Utiliser un purificateur d'air

Les purificateurs d'air peuvent éliminer les irritants comme la fumée, la moisissure et la poussière. Ouvrez les fenêtres et les portes pour laisser entrer l'air frais.

En hiver, il est préférable d'ouvrir la porte au petit matin, pendant une courte durée, afin de limiter l'entrée d'air froid et d'éviter les problèmes de santé. En été, il est préférable d'ouvrir la porte dans la fraîcheur de l'après-midi pour profiter du vent. Si vous vivez dans une région très polluée, votre famille devrait limiter l'ouverture des portes ou utiliser des rideaux pour bloquer la poussière.

Ouvrez la fenêtre pour laisser entrer l'air frais dans la chambre. Photo : Freepik

Laver les draps, les rideaux, les tapis

Les tapis abritent des moisissures et des acariens qui peuvent irriter les voies respiratoires. Ils se propagent dans l'air lorsqu'on passe l'aspirateur ou qu'on marche dessus. Selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC), les acariens sont l'un des déclencheurs d'asthme intérieurs les plus courants.

Les rideaux, la literie et les oreillers contenant des acariens sont également nocifs pour les poumons et peuvent déclencher des crises d'asthme en cas d'inhalation. Nettoyer les tapis, la literie et les oreillers environ trois fois par semaine et les rideaux au moins une fois par mois peut contribuer à prévenir les risques de maladie.

Cultiver des plantes en intérieur a la capacité d'absorber la poussière et les substances toxiques présentes dans l'air, comme le formaldéhyde, le benzène et le toluène, surtout dans les espaces clos mal aérés. Elles contribuent également à augmenter l'humidité et à réduire la température ambiante.

Passez l'aspirateur régulièrement

Les aspirateurs nettoient les sols en aspirant la poussière dans les espaces restreints comme les fentes de fenêtre, les plinthes ou les escaliers. Les vêtements rangés dans les placards peuvent accumuler de la poussière ou des peluches en tombant. Sortir tout pour nettoyer prend beaucoup de temps. C'est pourquoi les aspirateurs à main peuvent facilement nettoyer les coins des placards en aspirant la poussière de tissu à la surface des vêtements.

Le Nguyen (selon WebMD )

Lien source: https://vnexpress.net/cach-lam-sach-phong-ngu-ngan-benh-ho-hap-4663569.html